#68 できた日なのに足りない気がする人へ。今日を満足で終えると明日が軽い

第68回「できた日なのに足りない気がする人へ。今日を満足で終えると明日が軽い」

【番組について】
「いつか話せたら」を「いま」に変える、大人のための韓国語習慣ラジオです。

IT業界25年の会社員・はぬるが、仕組み化と実験マインドで、忙しい大人の韓国語学習に伴走します。TOPIK5級取得、韓国の大学編入準備中。仕事をしながら学び続けている「現役の学習者」の視点でお届けします。

毎朝5時30分配信。

【今日のエピソード】
動画も見た、単語も調べた。今日はちゃんとできた日のはずなのに、寝る前に出てくるのは「もっとやれたはず」「この量じゃ足りない」という声。できなかった日より、できた日のほうがなぜか疲れている——そんな夜、ありませんか。

その「もっとやらなきゃ」、実は向上心ではなく、自己否定の癖になっているかもしれません。どこまでやれば「足りた」のかが決まっていないので、何時間やっても永遠に届かないんです。

今回お伝えするのは、今日できたことに一度ちゃんと満足してから終わる、という話。終わり方が変わると、翌日の一歩が驚くほど軽くなります。

TOPIK5級に合格した日ですら自分を認められなかった、はぬる自身の話も添えて。

【今日のトピック】
・「もっとやれたはず」の正体
・終わり方が、明日開けるかどうかを決めている
・閉じる前に、できたことを1つだけ声に出す
・「でも」以降は言わないというルール
・「もっとやれたはず」を明日の1行に書き移す
・今日の1アクション
・ワンポイント韓国語：이만하면 됐어（イマナミョン トェッソ）

【こんな方へ】
・学習できた日でも達成感がなく、モヤモヤが残る
・気づくと自分にダメ出しばかりしている
・真面目に続けているのに、続けることがしんどくなってきた

◆関連放送
#60 毎日単語や文法を覚えているのに、まだ全然って言ってませんか
https://stand.fm/episodes/6a69eadb65d8b2d785133507

📝 今回の放送内容を詳しくまとめた「テキスト版」はこちら（読みやすい媒体からどうぞ）

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note記事
https://note.com/hanul_korean/n/nc87c86937e74?sub_rt=share_pb

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