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In dieser Folge beleuchte ich, warum unser Drang zur Selbstoptimierung oft mehr Stress als Gesundheit bringt. Anhand von Veronicas Geschichte zeige ich, wie Perfektionismus im Alltag zur Belastung werden kann – und wie wichtig es ist, die gesunde Mitte zu finden. Ich hinterfrage aktuelle Trends rund um Ernährung, Bewegung und Supplements und lade dich ein, den eigenen Druck loszulassen. Erfahre, wie Körperarbeit und bewusster Umgang mit Routinen helfen können, mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Lass uns gemeinsam entdecken, warum echte Gesundheit mehr mit Balance als mit Kontrolle zu tun hat.
