100g増で青ざめるあなたへ、"戻る力"という視点

維持できないのはあなたのせいじゃない。波を"戻る力"で乗りこなす視点をお届けします。

📝本日の見どころ

• なぜ「維持」より「戻る力」の方が大事なのか、その構造

• 100gの増減で焦ると、実は数字がさらに悪化する生理的な理由

• よりこが実際に伝えている「週1回計測」という小さな実験

⏳タイムスタンプ

0:00 「維持できてる人が偉い」って本当？

0:55 サーファーに学ぶ、波との付き合い方

2:33 過去の自分を認めるだけで力が抜ける理由🏰この放送の『1枚完結図解』と詳細ブログ記事は、無料メルマガ（Substack）で公開しています。登録してプレゼントも受け取ってくださいね。
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Navigator：よりこ｜100kgから-40kg、未病栄養コンサルタント。50代女性の「なぜ痩せないのか」の構造を、実体験と生体力学の両方から翻訳してお届けしています。

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