【実録】95kgから-40kg！私が「食べない我慢」を辞めて糖質を増やした理由

「痩せるためには、お皿の上のものを減らさなきゃ！」とペコペコのお腹を我慢していませんか？実はそれ、体のシステムをフリーズさせる罠なんです。

今回の金曜ビデオポッドキャストでは、100kg近くからマイナス40kgを達成したよりこが、極端な糖質制限で救急搬送された大失敗から、「自然な栄養を増やす」ことで代謝を再起動させた真実のストーリーを、等身大の言葉で語ります。

📝 本日の見どころ

✅️1日140gのタンパク質を詰め込み、サプリ漬けになって倒れた「不自然な引き算」の過去✅️「自然の恵みを素直に受け取る」さつまいもや甘栗を恐れずに増やして起きた、代謝の奇跡✅️40kg痩せて終わりじゃない。今も続く「一生付き合う自分の体と仲直りするプロセス」

🏰 公式メルマガ『オールインワン・ラボ』SNSやラジオでは言えない「本音の裏話」や「本には載せきれない深い生体力学の仕組み」を、夏のKindle出版に向けて実況中継のようにお届けしています。今なら、登録者限定プレゼント『50代からの「食べなきゃ痩せない」7日間実験プログラム』を無料でお届け中！👉 https://dietyoriko.substack.com/

Navigator: よりこ56歳。最大100kgから、不自然な制限を辞め「体のシステムを整える」ことでマイナス40kgを達成。50代女性のダイエット迷子を救う未病栄養コンサルタント。

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