Грижата за себе си не е суета | Деница Андонова — навици, енергия и жената след 10 години

В този епизод на „Сияйна с Вероника" разговарям с жена, която дълбоко уважавам — Деница Андонова: позитивен психолог, основател на Холистичната академия и моят личен ментор.

Говорим за това защо всъщност се грижим за себе си — и защо то няма нищо общо със суетата. За навиците, които тихо ни изцеждат. За енергията, която даваме на всички, освен на себе си. И за един въпрос, който променя всичко: коя жена искаш да бъдеш след 10 години?

Ако някога си се питала „дали не прекалявам, като влагам в себе си" — този разговор е за теб.

🕐 СЪДЪРЖАНИЕ

0:00 Защо се грижим за себе си — и какво стои зад това

1:44 Запознай се с Деница Андонова, моят ментор

2:16 „Аха" моментът и раждането на Холистичната академия

5:46 Навиците, които изцеждат съвременната жена

10:28 Телефонът, скролването и енергийните канали

12:29 Скептикът: как да повярваш на нещо алтернативно

16:52 Само 15 минути на ден — какво да направиш с тях

20:49 Ти и всяка жена след 10 години

22:41 Къде да намерите Деница

25:34 Автентичност, бръчки и приемане на себе си

🌿 ЗА ДЕНИЦА АНДОНОВА

Позитивен психолог, първият сертифициран специалист с докторантура по корпоративен уелнес в България, автор на книги (сред които „Клетъчно хранене с Дени", както и съавторство с Брайън Трейси), инструктор по Неврографика и K-Power, кинезиолог, арт и цветотерапевт. Основател на Холистичната академия — първата за личностно развитие в България.

💜 ЗА КОНСУЛТАЦИЯ

Ако искаш индивидуален поглед върху твоята грижа за себе си — запиши се във Veronique Aesthetic Practice:

👉 https://book.veronique.bg/location/veronique-aesthetic-practice/service/13075

📲 ПОСЛЕДВАЙ МЕ

Instagram: https://www.instagram.com/veronique_aesthetic_practice

Facebook: https://www.facebook.com/VeroniqueAestheticPractice

Нов епизод всяка сряда. Сиянието идва отвътре. 🌿

#СияйнаСВероника #ДеницаАндонова #грижазасебеси #женислед40 #холистичнаакадемия #позитивнапсихология #благополучие #ВероникаИвкова #подкаст #selfcare