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Quante volte ti sei ripetuto di «pensare positivo» mentre dentro stavi letteralmente andando a fuoco? Reprimere ciò che provi o rimuginare per ore sugli scenari peggiori sono due trappole che ti rendono solo più fragile e insicuro. In questo episodio esploriamo la svolta proposta da Susan David, psicologa di Harvard: le tue emozioni non sono ordini da eseguire alla cieca, ma dati preziosi da decifrare. Scoprirai come sganciarti dai pensieri reattivi grazie a un semplicissimo switch linguistico da applicare nel lavoro e nelle relazioni quotidiane, ritrovando all'istante la lucidità necessaria per decidere chi vuoi essere. Vuoi allenare questa abilità pratica fin da subito? Apri l'app di Momentum e prova l'esercizio guidato di tre minuti per individuare i tuoi schemi mentali e disinnescarli prima del tuo prossimo meeting importante. E per fare una trasformazione profonda, non perderti il libro completo «Emotional Agility» di Susan David.
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