20. ÖVNING - Pausa, andas & landa 🤎

Känner du att det är mycket just nu?

Det här är en övning för dig som behöver stanna upp när saker och ting känns överväldigande.

Passa på att lyssna när tankarna snurrar, när du känner dig stressad eller när du behöver en paus mitt i allt som ska göras.

En stund där du får pausa, andas och komma tillbaka till dig själv.

Ge dig själv en stund.

Om podden ger dig värde får du gärna hjälpa den att nå fler människor.

⭐ Sätt gärna ett betyg där du lyssnar på poddar – det hjälper podden att synas för fler.

💛 Dela gärna avsnittet med en vän, familjemedlem eller någon du tror skulle uppskatta det.

Varje betyg, delning och rekommendation gör skillnad och hjälper det här budskapet att nå längre.

Tack för att du är här och för att du lyssnar.

Har du frågor, funderingar eller vill komma i kontakt med mig är du varmt välkommen att mejla mig på:

autentisktfilippa@gmail.com

Du hittar mig också på Instagram för daglig inspiration:

@filippawidellbasovic

Autentiskt med Filippa är en podcast för dig som längtar efter att leva mer autentiskt.

Genom samtal, reflektioner och personliga erfarenheter utforskar vi personlig utveckling, självledarskap, intuition och spirituell utveckling – med syftet att komma närmare den du innerst inne är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.