Q&A: Derfor mærker du ikke sult, før den råber #17

Kan du ikke mærke sult, før den er så kraftig, at den overdøver alt? Bilder du dig ind, at du ikke er sulten, fordi det ikke passer ind i planen? Og kommer sultfornemmelsen nogensinde tilbage efter mange års kur? I dagens Q&A-episode svarer jeg på fem spørgsmål om sult, sendt ind af lytterne.

I denne episode hører du om:

• Sult- og mæthedsskalaen, og hvorfor du først mærker sulten i "nødområdet"
• Madpolitiet: hvorfor tanken "det er ikke sult" kommer, selvom du er sulten
• Tre grunde til, at du ikke mærker sult og er MEGET sulten om aftenen
• Biologisk og psykologisk sult: sådan skelner du sult fra kedsomhed
• Paradokset: sådan får du sultfornemmelsen tilbage (det er ikke hvad du tror)

💛 Hent sult- og mæthedsskalaen som gratis PDF

Nævnt i episoden:

• Episode 15: 5 tegn på at du overspiser, fordi du spiser for lidt
• Bogen: Slut Fred Med Mad

Amanda Louise 💛

• 

MINE LINKS 🔗

🔗  Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025)

🔗 Gratis PDF: Sult- og mæthedsskalaen

🔗  Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen

🔗  Online kursus: Forebyg overspisning på 28 dage

🔗  Ansøg om personligt forløb

🔗  Følg Slut Fred Med Mad på Instagram

🔗  Skriv til Slut Fred Med Mad

 • 

FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER?

Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her:  https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt

 • 

OM AMANDA LOUISE

Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025).

 • 

REKLAME

Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.