ヨガを続けると脳の海馬が大きくなり、記憶力が良くなる

物忘れ予防に効く！ヨガで脳の記憶中枢「海馬」が大きくなるワケ

イリノイ大学などの研究レビューで、ヨガの継続により脳の海馬の萎縮が防がれ容積が拡大し、有酸素運動と同等に記憶力や認知機能が向上すると判明

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🎙 この番組について

世界の大学や研究機関が発表した論文をもとに、「科学的に正しい健康習慣」を1テーマ10分でお届けします。世界中の健康に関する論文や研究データなどのエビデンスに基づき、毎日配信中です。

制作にあたっては、AIを活用して論文・研究データを分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。研究の限界（観察研究か介入研究か、対象者数、再現性）にも触れながら、リスナーの毎日の行動が変わるきっかけとなる番組作りを心がけております。

内容に関するお問い合わせ：＜健康ラジオのX DM URL／未取得なら行ごと削除＞

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