EP01 | 情緒來了，誰也攔不住我？

情緒像一把很鋒利的刀，用得好，可以幫助我們表達立場、達成目的；用不好，則會傷害別人，也傷害自己。所以，適度且適時地表達情緒，是每個人都要學習的課題。

#你是會表達情緒的人嗎？

回顧高中那些與主任槓上的日子，現在想起來真的荒謬至極。但也不得不承認，情緒一旦上頭，真的很難壓抑自己，不然也不會出現「吼主任」這種經典場面？不過事後我還是有好好檢討啦（應該）。

#情緒外顯是好事嗎？會不會讓別人覺得不成熟？

情緒外顯本身沒有好壞之分，往往和個人的成長背景與所處環境有很大關係。也很難單憑一個人的情緒表達方式來判斷是否成熟，因為每個人處理情緒的方法都不同。有人選擇即時表達，有人傾向先冷靜再溝通。但無論外顯或內斂，都可能會有情緒化的表現。