Ірина Ковальчук: депутатський тренер, дві години в планці і чому холодець не заважає практикувати йогу

Гостя нового епізоду NOT A SMALL TALK — Ірина Ковальчук, одна з найвідоміших тренерок з аштанга-йоги в Україні, наставниця багатьох публічних людей та авторка підходу, який роками формує навколо себе справжню спільноту.

У цьому випуску говоримо про йогу, здоров’я, wellbeing, дисципліну та внутрішні трансформації, які відбуваються з людьми через регулярну практику.

Як колишня круп’є потрапила у світ йоги? Чому тренування Ірини називають одними з найскладніших у Києві? Як аштанга-йога змінює тіло, мислення та ставлення до життя? Чому сильні спортсмени не завжди справляються з викликами на килимку, а новачки залишаються в практиці на роки?

Також говоримо про рекордні 122 хвилини в планці, роботу із селебріті-клієнтами, тренування Тіни Кароль, популярність без особистого бренду, ставлення до соцмереж, духовність без езотерики та про те, чому холодець зовсім не суперечить практиці йоги.

У цьому епізоді:
• аштанга-йога та її вплив на тіло і психіку
• як йога допомагає справлятися зі стресом і тривогою
• дисципліна, звички та довголіття
• селебріті-тренерство та робота з відомими людьми
• рекорди в планці та спортивна витривалість
• wellbeing без крайнощів і заборон

Це не small talk.

Це розмови, які залишаються.

NOT A SMALL TALK — інтерв’ю-подкаст Оксани Стехіної про людей, які впливають на своє життя, wellbeing і середовище навколо.