Sophrologie : L'arme secrète pour mieux courir ?

Aujourd'hui, nous recevons sur le podcast : Damien Delafosse, sophrologue et expert chez Campus en préparation mentale et récupération.

L'occasion d'aborder les différents pans de la sophrologie et comprendre comment celle-ci peut améliorer nos performances.

- Quel impact a le sommeil sur nos performances ?

- Quel est la part de mental en course ?

- Quelles exercices de respiration faire ?

On répond à ces questions dans ce dernier épisode 🏃🏻‍♂️

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