L'anxieux qui sourit

« Elle est la première arrivée en réunion et la dernière à partir. Elle répond aux e-mails le dimanche soir. Elle trouve toujours les mots justes dans les situations difficiles. Ses collègues la voient comme quelqu'un de solide, de fiable, de serein. Ce qu'ils ne voient pas : qu'elle dort trois heures la nuit avant chaque présentation importante. Qu'elle rejoue mentalement chaque conversation pendant des heures après qu'elle a eu lieu. Que sous la surface de cette compétence apparente, quelque chose est constamment tendu, constamment prêt à l'alerte. Elle ne sait pas elle-même si c'est de l'anxiété. Elle pense que c'est juste sa façon d'être sérieuse.»

L'anxiété masquée est l'une des formes les moins bien comprises, et les plus répandues, du trouble anxieux. Elle désigne l'expérience de personnes qui souffrent d'une anxiété réelle et souvent sévère, mais qui la vivent de façon totalement invisible pour leur entourage, et parfois pour elles-mêmes. Ces personnes fonctionnent. Elles réussissent. Elles sont présentes, engagées, socialement compétentes. Et elles paient pour cette façade un prix intérieur que personne ne voit.

L'anxieux qui sourit n'est pas moins anxieux que celui qui tremble. Il est souvent plus épuisé, parce qu'il porte non seulement son anxiété, mais aussi le travail permanent de la dissimuler. Reconnaître cette forme d'anxiété, en soi ou chez l'autre, c'est commencer à lui offrir ce qu'elle n'a jamais eu : la possibilité d'être vue sans être jugée, d'être soignée sans avoir d'abord à s'effondrer.

INQUIET(S) est un podcast narratif qui décrypte les troubles anxieux sous tous leurs angles. Les troubles anxieux touchent près de 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur quatre sera concerné au cours de sa vie. C’est le trouble mental le plus fréquent — et l’un des plus sous-diagnostiqués, des plus minimisés, des plus solitaires à traverser. « C’est juste du stress », entend-on. « Tu t’inquiètes trop ». Comme si l’anxiété était un choix.

L’anxiété, maladie neurobiologique liée à l’hyperactivation de l’amygdale, de l’axe HPA et du système nerveux autonome, prend des formes variées (TAG, panique, phobies, TOC, etc.) et nécessite des approches thérapeutiques ciblées (TCC, EMDR, méditation, médicaments) pour éviter les pièges comme l’évitement ou la rumination, et construire un apaisement durable.

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