【7月31日】睡眠は最高のメンタルケア｜データが語る「8時間の壁」と朝の習慣

Mind Daily｜子どもの未来を創る時間

1日5分で最新のメンタルヘルス情報をお届けしていき、子どもたちの未来を守るために大人としての在り方を一緒に考えていく番組です。

通勤中や朝の準備中に、ながら聴きしていただけると嬉しいです。

▼パーソナリティ

秋栃由香利（あきとち ゆかり）

Instagram：https://www.instagram.com/39yuka.t