Život bychom neměli jen prohubnout

Proč tolik lidí při hubnutí znovu a znovu selhává, i když dobře ví, co by měli jíst a jak se hýbat? Psycholožka Iva Málková, zakladatelka organizace STOB, vysvětluje, jak velkou roli v hubnutí hraje naše hlava. Mluví o tom, proč nás k jídlu často vede stres a emoce, proč přísné diety většinou dlouho nevydrží a jak může pomoci změna myšlení, všímavé jedení i malé, realistické cíle.