¿Por qué siempre atraes a personas que no saben cuidarse? (Y cómo dejar de hacerlo)

"Si tengo que explicarte por qué me duele, ya no quiero que lo entiendas".

¿Te suena? Hoy desmenuzamos el hábito de justificar nuestra existencia y nuestros límites. Como mujeres, nos han enseñado que para ser "buenas" debemos ser comprensivas, pero a menudo, esa "comprensión" es el camino directo al auto-abandono.

Acompaña a Raquel y Paola en esta conversación donde unimos psicología basada en evidencia con espiritualidad con los pies en la tierra. Hoy aprendemos a sostenernos a nosotras mismas para que nadie más tenga que hacerlo por nosotras.

Dale al play y empieza a reconstruirte.

Capítulos del episodio:

0:00 - Introducción: ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites?

05:15 - El hábito de dar explicaciones: ¿Auto-abandono o cortesía?

12:30 - Entendiendo la seguridad emocional frente al trauma

20:45 - ¿Por qué nos da miedo decepcionar a los demás?

27:05 - El momento donde habitamos nuestro cuerpo (Pilates y seguridad)

35:20 - Cómo la teoría del apego define nuestras relaciones

42:10 - Ejercicios prácticos: Recuperando tu agencia personal

50:00 - Humor consciente: Riendo de nuestras propias lecciones

55:45 - Reflexión final: Cómo sostenerte a ti misma