如果你曾經在原生家庭裡受過傷，
如果你一路跌跌撞撞長大，
到現在都還在學著怎麼把自己活回來，
那這一集，想送給你。
這一集聊的是：
-精神弒父弒母。
——
這裡說的弒父弒母，
不是仇恨父母，也不是真的傷害誰，
而是一種精神上的斷奶。
是停止追求父母的認可，
停止等待父母用你想要的方式愛你，
也停止把父母的情緒與人生，扛成自己的責任。
——
真正的長大，
不是變得更乖、更懂事、更讓所有人滿意，
而是終於願意站到自己這邊，
慢慢把自己拼回來。
——
如果你現在也還在這條路上，
你不用一夜之間原諒誰，
也不用逼自己立刻放下。
你只需要慢慢來。
先從看見開始。
先從承認自己真的受過傷開始。
先從把別人的情緒，放回別人的身上開始。
——
願所有曾經在原生家庭裡遍體鱗傷，
卻還是努力活到今天的人，
都能慢慢成為自己的靠山。
晚安，朋友，好夢。🌙
——
⚠️ 本集含有原生家庭創傷、自我傷害與生命低潮相關內容，建議聽眾斟酌收聽。
若你正處於危險或撐不住的狀態，請先暫停收聽，並立刻聯繫身邊可信任的人、當地緊急救援或心理支持資源。
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📚 本集提到的書：
《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》｜張德芬
《遇見自在優雅的自己》｜張德芬
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