Простое питание без догм: ритм, сон и разумные ограничения

Можно ли вернуть питанию простоту, не превращая еду в новую религию? Выпуск обсуждает ритм приёмов пищи, тщательное пережёвывание, связь ужина со сном, растительные продукты, минералы и периоды воздержания от еды. Рекомендации источника рассматриваются критически: часть из них созвучна принципам осознанного питания, тогда как длительное голодание, жёсткие ограничения и лечебные обещания требуют консультации специалиста и не подходят всем.

Автор: Ян Триш @jantrish  

Сайт: https://jantrish.com  

Подкаст создан с помощью ИИ.