¿Por qué repetimos conductas que sabemos que nos dañan?
¿Y cómo algunas personas logran transformar completamente su vida?En este episodio de De Fondo, un Libro, exploramos las ideas más importantes de Charles Duhigg y su libro El poder de los hábitos.Aprenderás:
- Cómo funciona el ciclo de los hábitos
- Qué provoca nuestros comportamientos automáticos
- Cómo reemplazar hábitos negativos
- Por qué la disciplina depende más del sistema que de la motivación
- Cómo pequeños cambios crean resultados enormes con el tiempo
Este episodio no trata de motivación vacía.
Trata de entender cómo funciona tu mente… para usarla a tu favor.📘 Porque un buen libro nunca guarda silencio.
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