Extrémne diéty: Keď chudnutie prestane byť zdravé | Rebeka Fabiš | Bez extrémov podcast #10

🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém?

Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu.

Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť hormonálne zdravie ženy vrátane straty menštruácie.

Dotkli sme sa aj toho, ako by mal vyzerať vyvážený tanier a prečo je udržateľnosť vždy lepšia cesta ako extrémy.

Úprimne. Odborne. Bez strašenia. Bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
🎙️ Hosť: Rebeka Fabiš
📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov

#bezextremov #podcast #vyziva #chudnutie #zdraviezien #hormony #menstruacia