Pourquoi la moindre tension dans un couple nous paralyse-t-elle et comment traverser le conflit ?

« Votre partenaire a utilisé un ton légèrement différent. Ou a fait un commentaire que vous avez reçu de travers. Et quelque chose en vous s'est figé, un état qui ressemble à de l'anxiété, au bord des larmes ou de la colère, qui rend difficile de penser clairement ou de répondre calmement. Et après, vous vous demandez comment une si petite chose a pu provoquer ça.»

Le conflit est inhérent à toute relation durable entre deux êtres différents. Pour la plupart des gens, il est inconfortable. Pour les personnes hypersensibles, il est souvent terrifiant, et cette terreur a des causes précises, ancrées dans leur neurologie et leur histoire personnelle.

Quand une tension émerge dans la relation, un ton qui change, un silence qui pèse, un désaccord qui s'installe, le cerveau hypersensible déclenche une réponse de menace. L'amygdale s'active, le système nerveux sympathique prend le dessus, le cortisol monte. Ce n'est pas une métaphore, c'est une réponse physiologique de stress, déclenchée par un stimulus social que le cerveau hypersensible traite comme une menace réelle.

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