EP16｜人生低谷之後，怎麼慢慢把自己找回來？feat. 重啟人生教練 矮琦

🎧 EP16｜人生低谷之後，怎麼慢慢把自己找回來？feat. 重啟人生教練 矮琦 🍀 這集的核心提問 你相信每個人生下來，都有一本「人生使用說明書」嗎？ 只是長大的過程裡，我們常常忘了怎麼讀懂自己。 🍀 從人生低谷，到開始陪別人找方向 28 歲那年，矮琦同時經歷失戀、失業與身心低谷。 也是那段時間，她開始重新理解： 自己不是很糟糕，只是需要重新站起來。 🍀 人生教練，不是替你決定人生 教練不是為了給答案， 而是陪伴你、讓你相信，就算沒有教練，我也做得到。 🍀 迷茫的時候，可能不是你沒有方向 有時候我們卡住，是因為太久沒有好好認識自己。 真正要拆的，不只是問題本身， 而是問題背後的需求、恐懼和重複出現的行為模式。 🍀 焦慮不一定是壞事 焦慮的背後，往往藏著我們很在意的事。 與其責怪自己想太多， 不如先問問自己：這份焦慮想提醒我什麼？ 🍀 我們一起小練習 今天睡前，試著寫下三件事： 我現在最明顯的情緒是什麼？ 這個情緒背後，我真正渴望的是什麼？ 今天有哪一件小事，值得我感謝自己？ 如果你也正在某個人生階段裡迷路， 也許這集會陪你慢慢找回， 那本屬於自己的使用說明書。 🌟 想找到矮琦來這裡！ IG → https://www.instagram.com/ichigrowup/ 6/27 內在探索交流會 → https://shorturl.at/Fu3Q1 ---- 🤝 商業合作邀約 mi@mi-yue.com 🤝 歡迎追蹤我 https://www.instagram.com/miyue525/ https://www.threads.com/@miyue525 https://www.facebook.com/babyme.chang/ -- Hosting provided by SoundOn