Siga os seus podcasts favoritos, ouça offline e no carro com CarPlay e Android Auto, e continue sempre onde ficou. Experimente grátis.
Você vive com um “eu deveria…” na cabeça? “Eu deveria estar mais longe, ganhar mais, estar num relacionamento, ser mais magra, mais produtiva, mais feliz.” O problema não é querer crescer — é quando esse “deveria” vira um chicote invisível que te mantém correndo atrás de uma vida que nem é sua.
Neste episódio, eu te explico sobre essas regras internas rígidas que viram culpa, ansiedade e desânimo crônico. E, principalmente, eu te guio por um teste decisivo: isso é meu ou é dos outros?
Você vai aprender a sair do modo performance e construir, de forma prática, a vida que você realmente gostaria de ter, trocando cobrança por escolha, valores reais por comparação e perfeição por consistência.
Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio
Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast.
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
