Biohacking, Biomarcadores y Longevidad: Los Exámenes y Pruebas Físicas Que Pueden Predecir Enfermedades Años Antes - con Pascal La Torre

¿Y si pudieras detectar una enfermedad años antes de que aparezca?

En este episodio de Código Vital hablamos de uno de los temas más fascinantes de la medicina moderna: los biomarcadores y el biohacking.

Junto al coach de fitness, nutricionista y fundador de Humano Lab AI, Pascal La Torre, exploramos cómo los exámenes de sangre, las pruebas físicas y la tecnología están cambiando la forma en que entendemos nuestra salud.

Descubre qué biomarcadores realmente importan, qué es el VO₂ Max y por qué es uno de los predictores más importantes de longevidad, cómo mejorar tu capacidad cardiovascular, por qué la fuerza importa más de lo que imaginas y cuáles son las pruebas físicas que cualquiera puede hacer para conocer su verdadera edad biológica.

La medicina ya no tiene que esperar a que aparezca una enfermedad. Hoy podemos ser proactivos.

En este episodio aprenderás:

• Qué son realmente los biomarcadores.
• Cómo pueden predecir enfermedades antes de que aparezcan.
• La diferencia entre medicina reactiva y medicina preventiva.
• Qué es el VO₂ Max y por qué predice cuánto y cómo vivirás.
• Qué es la Zona 2  y cómo entrenarla correctamente 
• Por qué la fuerza es diferente que la masa muscular.
• Los mejores ejercicios para vivir más años con independencia.
• Qué análisis de sangre deberías hacerte al menos una vez al año.
• Qué pruebas físicas puedes hacer desde casa.
• Qué es el biohacking y cómo utilizarlo a tu favor.

 

Invitado

Pascal La Torre

Nutricionista, coach de fitness, emprendedor en salud preventiva y fundador de Humano Lab AI, una plataforma que utiliza biomarcadores, inteligencia artificial y medicina preventiva para ayudar a las personas a optimizar su salud y longevidad.

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