EL ENVEJECIMIENTO SE PUEDE REVERTIR: LA FÓRMULA PARA VIVIR MAS DE CIEN AÑOS

¿Realmente podemos rejuvenecer nuestro cuerpo y ganarle años al envejecimiento?

Diego Suárez tiene 59 años, pero asegura que sus mediciones biológicas reflejan una edad de 49. En este episodio de Código Vital, el especialista en nutrición y longevidad y presidente de COEUS Retroaging revela los cambios que, según su experiencia, le permitieron reducir diez años su edad biológica.

Junto a Daniela Ganoza, explica qué es el retroaging y analiza los pilares que podrían ayudarnos a vivir más años con fuerza, energía y claridad mental:

• La diferencia entre edad cronológica y edad biológica.

• Ayuno, autofagia y células senescentes.

• Cómo el azúcar y los ultraprocesados aceleran el deterioro metabólico.

• Por qué el músculo es indispensable para una longevidad saludable.

• El riesgo de perder masa muscular durante el uso de medicamentos GLP-1.

• Proteína animal, entrenamiento de fuerza y sarcopenia.

• Perimenopausia, terapia hormonal y cambios en la composición corporal.

• Creatina, magnesio, omega-3, NMN y resveratrol.

• Sueño, luz solar, ritmos circadianos y luz roja.

• Péptidos, cámara hiperbárica y nuevas tecnologías de longevidad.

• La posibilidad de vivir más de 100 años con salud e independencia.

Una conversación directa y sin filtros sobre lo que estamos haciendo mal, los hábitos que aceleran el envejecimiento y las herramientas que podrían transformar la manera en que llegamos a la vejez.

¿Estamos ante una generación capaz de vivir 150 años o seguimos saboteando nuestra longevidad todos los días?

Invitado

Diego Suárez

Especialista en nutrición y longevidad

Presidente de COEUS Retroaging

 

Instagram:

https://www.instagram.com/diegosuarezretro

 

Website:

https://coeusretroaging.com/

 

Aviso importante

Este episodio presenta las opiniones, experiencias y recomendaciones del invitado con fines informativos y educativos. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni asesoramiento de un profesional de la salud. El ayuno prolongado, la suplementación, los medicamentos GLP-1, los péptidos y cualquier intervención médica deben evaluarse de manera individual y realizarse bajo supervisión profesional.

 

 

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