TOXIQUE est un podcast narratif consacré aux mécanismes d’emprise psychologique, et plus particulièrement aux dynamiques liées aux personnalités narcissiques pathologiques. Le podcast est organisé en grandes saisons thématiques, permettant une progression pédagogique et émotionnelle. On décrypte et on explique les bases : love bombing, gaslighting, triangulation, traitement par le silence, cycle de l’abus, victimisation, injonctions paradoxales, quitter un pervers narcissique, technique de la pierre grise (Grey Rock), No Contact (Coupure totale), se reconstruire après l'emprise, poser ses limites, la contre-manipulation, la dépendance affective, le stress post-traumatique (ESPT), le doute de soi, l'épuisemen...
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29 sept. 2026 · 6:51
Au bureau, c’est votre rayon de soleil. C’est la personne qui vous apporte un café quand vous avez l'air fatigué. Celle qui vous envoie un message complice après une réunion…
25 sept. 2026 · 8:02
9 heures du matin. Vous arrivez au bureau, le cœur léger. Vous avez passé la soirée à finaliser ce dossier crucial. Tout est prêt. Mais alors que vous entrez en salle de réunion,…
22 sept. 2026 · 8:20
Ils sont parmi nous. Brillants, séduisants, parfois indispensables. Mais derrière le masque se cache une mécanique de destruction silencieuse... Aujourd'hui, le terme "Pervers…
18 sept. 2026 · 6:59
Vous vous réveillez avec la boule au ventre. Vos mains tremblent avant d'ouvrir votre boîte mail. Vous n'avez plus de jus, plus de créativité. Votre médecin vous parle de…
15 sept. 2026 · 7:06
On l'appelle le "pilier". C’est celui qui reste après tout le monde, celui qui répond aux emails à deux heures du matin, celui qui sauve les dossiers en catastrophe le dimanche.…
11 sept. 2026 · 6:56
Tout le monde a ri. Sauf vous. C’était une petite phrase lancée en pleine réunion, ou un commentaire acide devant la machine à café. "Dis donc, Marc, tu as fini par comprendre le…
8 sept. 2026 · 7:18
Imaginez. Vous sortez d'une réunion où votre supérieur vous a donné une consigne claire. Vous y passez votre semaine. Le vendredi, il vous regarde avec un air navré : "Mais... je…
4 sept. 2026 · 6:34
On le trouve souvent là, dans la cuisine ou près de l'imprimante. Il est souriant, il a les derniers potins, il est celui à qui tout le monde se confie. C’est le "collègue…
1 sept. 2026 · 6:47
On imagine souvent le pervers narcissique comme un marginal ou un tyran domestique. Pourtant, son habitat naturel le plus efficace est l'entreprise. Et tout commence dès la…
28 août 2026 · 7:14
On imagine souvent le pervers narcissique comme un marginal ou un tyran domestique. Pourtant, son habitat naturel le plus efficace est l'entreprise. Et tout commence dès la…
25 août 2026 · 6:47
Une question revient souvent : "Et après ? Comment être sûr de ne plus jamais recommencer ?". La peur de "retomber" est le dernier vestige de l'emprise. Pourtant, vous n'êtes…
21 août 2026 · 6:56
"Si je suis jaloux, c'est parce que je t'aime trop". "J'ai tellement peur de te perdre". Ces phrases, nous les avons tous entendues. Dans notre culture, on nous a appris que la…
18 août 2026 · 7:04
Vous pensiez que c’était fini. Six mois, un an, peut-être plus se sont écoulés. Vous avez fait le deuil, vous avez reconstruit vos murs. Et soudain, une notification. Un message…
14 août 2026 · 6:30
Nous avons beaucoup parlé de "comment" ils agissent. Nous avons analysé les dossiers, les hormones, les tribunaux. Mais aujourd'hui, j'ai voulu vous raconter une histoire. C’est…
11 août 2026 · 7:04
Parfois, pour comprendre ce que nous vivons, nous avons besoin de le voir à travers les yeux d'un autre. La littérature et le cinéma se sont souvent emparés de la figure du…
7 août 2026 · 6:43
Pourquoi est-il si difficile de quitter un pervers narcissique ? Pourquoi vous sentez-vous "drogué" par la relation, même quand elle vous détruit ? Pourquoi votre mémoire…
4 août 2026 · 6:23
On entend souvent dire que les victimes de pervers narcissiques sont des personnes "faibles" ou "fragiles". C’est l’un des plus grands mensonges sur l’emprise. En réalité, c’est…
31 juil. 2026 · 6:37
Rappelez-vous les débuts. Ce premier rendez-vous, cette première réunion de famille, cette première discussion. Vous avez eu ce petit pincement au plexus. Cette pensée fugace :…
28 juil. 2026 · 6:31
Qu’il s’agisse d’une religion traditionnelle, d’un groupe de yoga, d’un cercle de développement personnel ou d’une communauté "New Age", la quête de sens est une aspiration…
24 juil. 2026 · 6:29
Quand on pense au pervers narcissique, on imagine souvent un être arrogant, flamboyant, écrasant tout sur son passage. Mais il existe une autre version, bien plus difficile à…
21 juil. 2026 · 6:27
Un parent merveilleux sur Instagram, un voyage de rêve sur Facebook, une réussite éclatante sur LinkedIn. Les réseaux sociaux sont le paradis des pervers narcissiques. C’est le…
17 juil. 2026 · 6:33
"Asseyez-vous, discutez, faites un effort pour les enfants." C’est la phrase préférée des juges et des avocats qui croient encore au dialogue. La médiation, qu’elle soit…
14 juil. 2026 · 6:33
Le tribunal est le terrain de jeu favori du pervers narcissique. Pourquoi ? Parce que c'est une scène où il peut jouer son plus beau rôle : celui de la victime outragée ou du…
10 juil. 2026 · 6:17
On imagine souvent la guérison comme un retour à l'état initial. Comme si l'on pouvait effacer les mois ou les années d'emprise et redevenir "comme avant". Mais la vérité est…
7 juil. 2026 · 6:35
L'emprise est une maladie de l'isolement. Le manipulateur coupe les ponts, sème le doute et vous persuade que personne ne pourra jamais vous comprendre, ou pire, que tout le…
3 juil. 2026 · 6:09
"Comment ai-je pu être aussi aveugle ?". "Pourquoi n'ai-je rien vu venir ?". "Je suis tellement stupide d'avoir cru à ses mensonges". Une fois que l'emprise s'éloigne et que la…
30 juin 2026 · 6:27
Fermez les yeux un instant. Essayez de vous souvenir de cette personne que vous étiez avant que l'ombre ne s'installe. Quels étaient vos rêves ? Quelles musiques vous faisaient…
26 juin 2026 · 6:40
Vous êtes parti. Vous êtes en sécurité. Et pourtant... Pourquoi votre cœur s'emballe-t-il quand vous recevez une notification ? Pourquoi cette odeur, cette chanson, ou ce simple…
23 juin 2026 · 6:27
Vous avez fait le plus dur. Vous avez reconnu l'emprise. Vous avez peut-être même réussi à partir. Maintenant, il faut réparer les morceaux. Naturellement, vous vous tournez vers…
19 juin 2026 · 6:14
Parfois, on se dit à soi-même des phrases telles que "Si je l'aime assez, il changera". ou "Si je lui explique le mal qu'il me fait, il comprendra". Ou encore "Avec une bonne…
16 juin 2026 · 6:16
Vous connaissez cette sensation ? Celle d'être pris au piège dans une conversation où, quoi que vous disiez, vous finissez par vous sentir coupable, incompétent ou fou. Le…
12 juin 2026 · 6:11
Avez-vous déjà eu cette sensation que l'autre "pousse" les murs de votre vie ? Qu'il s'immisce dans votre emploi du temps, vos pensées, votre éducation ou vos finances sans que…
9 juin 2026 · 6:34
"Tu ne comprends pas ce que je veux dire", "Laisse-moi t'expliquer pourquoi j'ai fait ça", "Si seulement tu m'écoutais vraiment...". Combien d'heures avez-vous passées à rédiger…
5 juin 2026 · 6:43
Le pervers narcissique se nourrit de vos réactions. Il a besoin de votre colère, de vos larmes, de vos justifications ou même de votre joie pour exister. Vous êtes son carburant.…
1 juin 2026 · 6:00
On dit souvent que l’enfance est le sol sur lequel nous construisons notre maison. Mais que se passe-t-il quand ce sol a été miné ? Quand la personne censée nous apprendre la…
23 mai 2026 · 6:28
C’est le cauchemar absolu de tout parent. Vous rentrez chercher votre enfant, et celui-ci vous regarde avec haine. Il refuse de vous embrasser, répète des phrases qui ne sont pas…
21 mai 2026 · 6:19
Vous avez réussi le plus dur : vous êtes parti. Mais le soulagement est de courte durée. Parce qu'il y a des enfants. Et que ces enfants, vous devez maintenant les confier, une…
19 mai 2026 · 6:17
Pourquoi, dans une même famille, un enfant est-il porté aux nues tandis que l'autre est constamment rabaissé ? Pourquoi certains frères et sœurs ne se parlent-ils plus, alors…
16 mai 2026 · 6:39
On imagine souvent l'amour parental comme inconditionnel. Un sanctuaire de protection. Mais pour certains d'entre nous, la maison a été un théâtre. Un lieu où l'on n'existait pas…
14 mai 2026 · 7:02
"Dis-moi juste pourquoi". "Explique-moi comment on en est arrivés là". "Je veux juste une discussion honnête, une dernière fois". C’est le cri du cœur de presque toutes les…
12 mai 2026 · 6:49
Vos amis vous disent : "Mais pars, enfin ! Tu vois bien qu'il te détruit". Vous-même, vous vous le répétez devant le miroir, tard le soir. Vous connaissez la liste de ses…
9 mai 2026 · 6:32
Au début, c’était l’extase. Une alchimie que vous pensiez unique. Il vous disait que vous étiez la plus belle, le plus désirable, que personne ne l'avait jamais fait vibrer…
7 mai 2026 · 6:44
"Ne t'inquiète pas pour les factures, je m'occupe de tout". "Pourquoi as-tu besoin de travailler autant ? Reste à la maison, on sera tellement mieux". "Tu as encore dépensé 40…
5 mai 2026 · 6:50
Au début, vous avez trouvé ça touchant. "Je veux te garder juste pour moi ce soir", "Tes amis ne te comprennent pas comme je te comprends", "Ta mère est un peu trop envahissante,…
2 mai 2026 · 6:59
Pourquoi est-ce si difficile de partir ? Pourquoi, alors que la veille vous étiez prêt à faire vos valises, vous retrouvez-vous le lendemain matin à faire des projets d'avenir…
30 avr. 2026 · 2:54
Découvrez FOCUS - Tout savoir sur le TDAH, une nouvelle production Audio360 Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être…
30 avr. 2026 · 6:57
Vous pleurez. Vous êtes à bout. Vous essayez d'expliquer votre peine, votre besoin de réconfort, ou l'impact de ses paroles sur votre cœur. Et là, vous croisez son regard. Ce que…
28 avr. 2026 · 6:33
Vous êtes dans la même pièce. Vous lui parlez, vous posez une question simple, ou vous essayez de désamorcer une tension. Et en face... rien. Pas un regard. Pas un mot. Il passe…
25 avr. 2026 · 6:31
Vous étiez prêt. Vous aviez préparé vos arguments pour lui reprocher son mensonge, son absence ou sa méchanceté. Mais au moment où vous ouvrez la bouche, c’est le choc. En face…
23 avr. 2026 · 6:57
Imaginez que vous veniez de quitter une relation toxique, ou que vous essayiez de mettre des distances. Soudain, votre téléphone vibre. C’est votre meilleure amie qui vous dit :…
21 avr. 2026 · 6:50
"Je veux que tu sois plus indépendant, mais pourquoi n'étais-tu pas là quand j'avais besoin de toi ?". "Prends des initiatives, mais demande-moi toujours mon avis avant de…
18 avr. 2026 · 6:50
Lorsque votre partenaire vous dit : "Mon ex m'a encore envoyé un message, elle n'arrive pas à m'oublier". Ou encore : "Ma mère pense que tu n'es pas vraiment la personne qu'il me…
16 avr. 2026 · 6:29
Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui semble être votre reflet exact ? Quelqu'un qui finit vos phrases, qui partage vos passions les plus obscures, qui possède les mêmes valeurs…
14 avr. 2026 · 6:41
"Je n'ai jamais dit ça". "Tu es trop sensible". "C'est ton imagination qui te joue des tours". Au début, vous pensez à un simple malentendu. Puis, ces petites phrases se…
11 avr. 2026 · 6:34
C’est la rencontre dont vous avez toujours rêvé. Il, ou elle, semble être votre double parfait. Dès la première semaine, les messages s'enchaînent : "Je n'ai jamais ressenti ça",…
9 avr. 2026 · 6:24
Face à la perversion narcissique en entreprise, l'émotion ne suffit pas. Pour se défendre, il faut changer de terrain. Il faut passer du "ressenti" à la "preuve". Beaucoup de…
7 avr. 2026 · 6:13
Vous êtes en quête d'un nouveau défi. Le poste a l'air parfait, les locaux sont modernes, et le recruteur, votre futur manager, semble avoir un charisme fou. Il vous parle de…
4 avr. 2026 · 6:39
C’est un rendez-vous inscrit dans votre agenda depuis des semaines. Un moment censé être dédié à votre progression, à vos succès, à vos ambitions. Vous arrivez avec vos chiffres,…
2 avr. 2026 · 6:51
Au bureau, c’est votre rayon de soleil. C’est la personne qui vous apporte un café quand vous avez l'air fatigué. Celle qui vous envoie un message complice après une réunion…
31 mars 2026 · 8:02
9 heures du matin. Vous arrivez au bureau, le cœur léger. Vous avez passé la soirée à finaliser ce dossier crucial. Tout est prêt. Mais alors que vous entrez en salle de réunion,…
27 mars 2026 · 8:20
Ils sont parmi nous. Brillants, séduisants, parfois indispensables. Mais derrière le masque se cache une mécanique de destruction silencieuse... Aujourd'hui, le terme "Pervers…
6 mars 2026 · 3:16
« On les croise dans l'open-space, on les invite à notre table, on partage parfois leur lit. Ils sont charmants, brillants, indispensables. Jusqu'à ce que le masque se fissure.…
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