Cilt Bakımında Bu Hataları Yapmayın!

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 134. podcast konuğu, Dr. Barbara Sturm, MD.

Alman doktor Dr. Barbara Sturm; ortopedi uzmanı, estetik alanında uzman ve enflamasyon karşıtı yaklaşımın öncü isimlerinden biri. Düsseldorf Heinrich Heine Üniversitesi’nde tıp ve spor eğitimi alan Sturm, tıp kariyerine ortopedi alanında başladı ve enflamatuvar rahatsızlıklara yönelik yenilikçi tedaviler üzerine çalıştı. 2014 yılında kendi adını taşıyan Dr. Barbara Sturm Molecular Cosmetics markasını kurarak bilimsel uzmanlığını ve enflamasyon karşıtı yaklaşımını cilt bakımı dünyasına taşıdı.

Dünyaca ünlü cilt bakım markasının kurucusu Dr. Barbara Sturm ile bu bölümde cilt yaşlanması, kronik inflamasyon, longevity ve sağlıklı cildin bilimini konuşuyoruz. Kırışıklıkların ve cilt problemlerinin arkasında yalnızca yaş mı var, yoksa inflamasyon, bağırsak sağlığı, beslenme ve uyku da önemli rol oynuyor mu? Cilt bariyeri ve cilt mikrobiyomu neden bu kadar önemli? Çok sayıda kozmetik ürün kullanmak gerçekten gerekli mi? Dr. Sturm ile ortopediden cilt bakımına uzanan kariyerini, kendi kanından geliştirdiği ilk kremin hikâyesini, eksozomları, peptitleri, kolajen üretimini ve hidrojen bazlı yeni cilt uygulamalarını ele alıyoruz. Ayrıca şekerin cilt elastikiyetine etkisini, bağırsak-cilt bağlantısını ve cildin sirkadiyen ritmini tartışıyoruz.

Bu bölümün temel mesajı: Sağlıklı ve genç görünen bir cilt, yalnızca kullandığımız kremlerle değil, vücudumuzun genel sağlığı ve yaşam alışkanlıklarımızla da yakından ilişkili.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrBarbaraSturm

Dr. Barbara Sturm, MD
Web sitesi: https://www.drsturm.com/about-dr-sturmsrsltid=AYCX9vKeRNDMXLuE6NPVGlatcSKSz2Sp-AXjwcE6AlCypnE5EA0RStl4
Instagram: https://www.instagram.com/drbarbarasturm/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:29 Giriş. Dr. Barbara Sturm’un tanıtılması.
04:29-14:01 Enflamasyon, Yaşlanma ve Kandan Üretilen İlk Krem
14:01-16:33 Kronik İnflamasyon Neden Yaşlanmayı Hızlandırıyor?
16:33-16:57 Cilt Bariyeri: Kırışıklıkların Ötesindeki Asıl Sorun
16:57-20:49 Cilt Mikrobiyomu, pH ve Yanlış Temizleme Alışkanlıkları
20:49-22:50 Vücuttaki Gizli İnflamasyonun Belirtileri
22:50-24:34 Şeker Kolajeni Nasıl Etkiliyor? Glikasyon
24:34-26:18 Cilt Mikrobiyomu ve Doğru Yüz Temizliği
26:18-31:20 Çok Ürün mü, Doğru Ürün mü? Cilt Bakımında Minimalizm
31:20-34:07 Bağırsak-Cilt Bağlantısı: Akne, Rozasea ve Egzama
34:07-38:43 Cildimiz İç Sağlığımız Hakkında Ne Söylüyor?
38:43-41:10 Dr. Sturm’un Longevity ve Sağlıklı Yaşam Rutini
41:10-48:25 Hidrojen, Eksozomlar ve Peptitlerle Yeni Nesil Cilt Bakımı
48:25-49:33 Mavi Işık, Cildin Biyolojik Saati ve Sağlıklı Yaşlanma
49:33-55:58 D vitaminin cilt için önemi
55:58-56:31 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.esracavusoglu.com/
*Bize Ulaşmak İçin 👉* contact@longevilab.com

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.