Два процесса сострадания: увидеть страдание и помочь — Психология на простом языке с Марией Поповой

Слушайте в приложении Podli 🎧

Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/

тг @tehnikipsy

Рабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy

Иногда мы так хотим помочь человеку, что начинаем чинить его раньше, чем успели понять, что с ним происходит.

А иногда, наоборот, настолько погружаемся в чужую боль, что уже сами не понимаем, куда двигаться дальше.

В CFT сострадание держится на двух процессах: увидеть и выдержать страдание, а затем выбрать действие, которое действительно помогает.

Не только «я рядом».

И не только «вот что тебе нужно сделать».

А: «Я вижу, как тебе трудно, и давай вместе посмотрим, что сейчас действительно поможет».

Об этом — в новой статье.

статья + рабочая тетрадь https://www.b17.ru/article/994895/