Почему мне трудно злиться на родителей, хотя обиды очень много?
Психология на простом языке с Марией Поповой · 30 июл. 2026 г. · 7:59
Психология на простом языке с Марией Поповой
Психология на простом языке с Марией Поповой · 30 июл. 2026 г. · 7:59
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
тг @tehnikipsy
🌿 Почему мне трудно злиться на родителей, хотя обиды очень много?
Есть очень сложное место, о котором редко говорят спокойно.
Когда ты уже взрослый человек, всё понимаешь, многое объясняешь, можешь даже очень красиво рассуждать про травмы, поколения, сложную судьбу родителей и то, что «они старались как могли», но внутри всё равно живёт боль, обида, усталость и огромное количество слов, которые когда-то нельзя было сказать.
И вот тут начинается внутренний конфликт.
С одной стороны:
💭 «Они же мои родители»
💭 «Им самим было тяжело»
💭 «Они не хотели плохого»
💭 «У других было хуже»
💭 «Я уже взрослая, пора отпустить»
А с другой стороны внутри тихо, но очень честно звучит:
💭 «Мне было больно»
💭 «Меня не слышали»
💭 «Мне не хватило тепла»
💭 «Мне пришлось быть удобной»
💭 «Со мной так нельзя было»
И самое тяжёлое здесь в том, что злость на родителей часто кажется чем-то запретным, почти предательством, как будто если признать свою обиду, то ты сразу становишься неблагодарной, плохой дочерью или человеком, который «посмел обвинить маму и папу».
Но злость не всегда про желание разрушить отношения.
Иногда злость — это запоздалый голос той части тебя, которая когда-то не могла защититься.
Это не обязательно «вы ужасные».
Иногда это просто:
🌿 «Мне было больно»
🌿 «Я тогда была ребёнком»
🌿 «Мне нужна была защита»
🌿 «Мои чувства тоже имели значение»
В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю, почему нам может быть так трудно злиться на родителей, почему вместо злости часто появляется вина, как работает внутренний запрет «родителей нужно только понимать», почему сострадание к ним не должно становиться предательством себя, и как можно учиться держать рядом две правды:
✨ у родителей могла быть своя боль;
✨ и тебе всё равно могло быть больно рядом с ними.
Без идеи, что нужно срочно обвинять.
Без призыва всё разрушить.
Без давления «прости и отпусти».
А про более честное, взрослое и бережное место, где можно наконец сказать себе:
«Я могу понимать их историю и не обесценивать свою».
Если тебе знакомо чувство, что обиды много, но злиться почему-то нельзя, потому что внутри сразу поднимается вина, страх быть плохой и желание снова всё объяснить за родителей, эта статья может очень точно попасть в то самое место.
💬 Иногда нам трудно злиться на родителей не потому, что злости нет, а потому что когда-то эта злость могла стоить слишком дорого.
И взросление начинается не с того, чтобы перестать любить.
А с того, чтобы перестать предавать свою боль ради сохранения красивой картинки, где «ничего такого не было».
Выпуски: Психология на простом языке с Марией Поповой
