אומנות התנועה ~ לרקוד עם עמוד השדרה

בפרק השביעי של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", אנחנו צוללים לאחד המרכיבים החשובים ביותר בבריאות שלנו: התנועה.

אני מארח את ענת לברקוב, מורה מוסמכת לג'יירו (Gyrotonic/Gyrokinesis) ובוגרת ריטריט "השער", לשיחה על החופש לזוז ללא כאב ועל היכולת של הגוף להשתקם דרך זרימה. 🌀🙌

מה נגלה בפרק? ✅ ג'יירוטוניק – האבולוציה של התנועה: איך שיטה שמשלבת יוגה, שחייה וטאי-צ'י פותחת את המפרקים ומשחררת את עמוד השדרה. ✅ מריטריט "השער" למזרן האימון: ענת משתפת בתהליך האישי שעברה בריטריט ואיך הניקוי העמוק השפיע על יכולת התנועה והתודעה שלה. ✅ הנוזל הסינוביאלי והמפרקים: איך תנועה מעגלית משמנת את הגוף מבפנים ומונעת שחיקה. ✅ טיפים ליום-יום: איך להכניס תנועה מבריאה גם בתוך אורח חיים יושבני.

בואו להבין איך להפוך כל תנועה לפעולה של ריפוי ולהחזיר לגוף את הגמישות והחיוניות. 

לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה⁠⁠⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠⁠⁠

לחנות הסופר פוד ותוספי התזונה שלי:

⁠⁠https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/⁠⁠

למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠⁠⁠ שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.