#13 挙筋トレーニングでまぶたを復活させる

まぶたは使わないと動かなくなる。だから上手にトレーニングすればまた使えるようになる。

それが、眼瞼挙筋を動員する「挙筋トレーニング」

眼瞼挙筋は上下運動じゃなくて前後運動。後頭部に向かってまぶたを引きずり込む。手前に引き込むイメージ。

科学ジャーナル（Scientific American,2026）でも術後早期のリハビリテーションの重要性が指摘されている。機能回復や慢性痛回避のため。

関連記事：『眼瞼下垂を予防、克服したければ挙筋スイッチを入れよう。その目力アップトレーニングの方法とは？』

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『眼瞼下垂手術の解説書｜まぶたのお医者さん』

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