Consistency #11 | End of season: Jak přežít léto bez závodů a plán na novou Hyrox sezónu

Naše první Hyrox sezóna je oficiálně za námi! Máme za sebou měsíce dřiny, propocených triček, osobních rekordů i momentů, kdy jsme si sáhli na absolutní dno. V dnešním díle si dáme krátké ohlédnutí za tím, co nám uplynulé měsíce daly a vzaly, ale hlavně, otočíme listy v kalendáři směrem dopředu.

Léto je sice bez velkých Hyrox závodů, ale pro opravdového atleta to rozhodně neznamená pauzu na gauči. Právě v létě se totiž staví základy pro podzimní úspěchy. Jak přežít tohle přechodové období, neztratit formu a vtrhnout do podzimní sezóny silnější než kdy dřív?

V této epizodě probereme:

• End of Season bilance: Co se nám v uplynulé sezóně povedlo, co nás Hyrox naučil a jaké největší lekce si odnášíme.

• Letní režim v praxi: Jak upravit trénink během horkých měsíců. Je čas na objem, běhání venku, nebo těžkou sílu?

• Mentalita off-season: Jak si odpočinout mentálně od závodního tlaku, ale zároveň úplně nevypadnout z režimu.

• Podzimní Hyrox sezóna: Na jaké závody cílíme, jaké jsou naše nové mety a jak bude vypadat příprava, abychom na podzim na startovní čáře stáli v životní formě.

Tenhle díl je ideální parťák na letní cesty nebo k rannímu kardiu. Uzavřete s námi tuhle kapitolu a pojďte s námi naplánovat tu další, která bude ještě brutálnější!