Їжа як game changer

У цьому епізоді говоримо про їжу не як про дієти чи обмеження — а як про частину якості життя.

Разом з нутріціологинею Софією Рожко досліджуємо:

— як формується культура харчування і чому вона часто неусвідомлена

— чому ми знаємо, як їсти корисно, але не робимо цього

— як стрес, втома і темп життя впливають на наші харчові звички

— що насправді стоїть за нашими виборами “на тарілці”

— як змінити своє харчування без великих змін

— як формується ставлення до їжі у дітей

Це розмова про звички, які формують наше тіло, енергію і життя щодня.

Instagram гості, Софія Рожко: instagram.com/sofi_rozhko

Instagram Smart Society: https://www.instagram.com/smartsociety_podcast

Instagram ведучої, Софія Корнєєва: instagram.com/sofiia_kornieieva