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In questo episodio ti racconto cosa faccio io quando mi ritrovo in uno di questi momenti e i passi che mi aiutano a ritrovare gradualmente energia ed equilibrio. Parliamo di sistema nervoso, movimento, connessione, visualizzazione, piccoli rituali e di quelle abitudini quotidiane che possono aiutarci a tornare a sentirci più presenti e vive.
