Essai bébé : les 3 choses à faire dès le début [REDIFFUSION]

Tu es en essais bébé et tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage les 3 choses concrètes que j'aurais faites dès le début.

Parce qu'avant d'accompagner les femmes en désir de grossesse, j'ai moi-même traversé quatre années d'infertilité inexpliquée, des grossesses arrêtées et un véritable effondrement. Et avec le recul que me donnent aujourd'hui mon expérience clinique et mon propre vécu, il y a trois choses que j'aurais mises en place dès le premier cycle d'essai, si j'avais su.

Alors si tu prends ton acide folique, tu surveilles ton cycle avec ton appli, tu essaies d'avoir des rapports au bon moment… et pourtant, tu as l'impression de tâtonner sans vraiment savoir ce qui cloche.

C'est exactement ce que j'ai vécu pendant 4 ans d'infertilité inexpliquée moi qui étais sage-femme depuis 15 ans.

Dans cet épisode, je te partage les 3 choses concrètes que j'aurais mises en place dès le premier cycle d'essai si je savais ce que je sais aujourd'hui :

1. Travailler son hygiène de vie globale : alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique. Parce que ce qui soutient ta santé globale soutient aussi ta fertilité.

2. Prendre soin de sa santé mentale dès le début : pas quand tout craque, mais dès les premiers signes de fatigue émotionnelle. Le parcours vers la maternité use, et se protéger n'est pas un luxe.

3. Apprendre à observer son cycle avec la symptothermie : parce que c'est une méthode d'observation du cycle avec des règles qui ne s'inventent pas. Mais je te rassure c'est à la portée de toutes !

Ce sont 3 leviers concrets, accessibles, qui changent vraiment la donne quand on est en projet bébé.

📌 Mentionné dans cet épisode

🎓 La masterclass a eu lieu en mars 2026, elle n'est plus disponible. EN revanche tu peux accéder à Decrypte Ton Cycle, le programme pour apprendre à observer ton cycle, comprendre tes signes de fertilité et maximiser tes chances de grossesse

🎙️ L'épisode sur le fonctionnement du cycle

🎙️ Rendez-vous avec Diana

Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir

Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant.

🎧 Bonne écoute !

Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme

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