5 signes que tu as bien ovulé [20]

Tu as tes règles chaque mois. Mais est-ce que tu as vraiment bien ovulé ?

Avoir ses règles ne confirme pas une ovulation de qualité. Et un test d'ovulation positif non plus, il indique que ton corps essaie d'ovuler, pas que ça a eu lieu. C'est une nuance de taille, et c'est exactement pour ça que j'ai voulu faire cet épisode.

Ton corps produit chaque mois des informations précieuses sur la qualité de ton ovulation. Gratuitement. Sans ordonnance. Il faut juste apprendre à les lire.

Dans cet épisode, je te partage les 5 signes que j'observe pour confirmer qu'une ovulation s'est bien passée :

• la glaire cervicale et son assèchement post-pic (c'est lui qui compte, plus que l'apparition)

• la montée de température basale qui confirme l'ovulation a posteriori sous effet de la progestérone

• la durée de la phase lutéale (une phase trop courte est une information clinique à ne pas ignorer),

• la qualité des règles (couleur, abondance, ce qu'elles disent du cycle qui vient de se terminer)

• et enfin les spottings pré-menstruels, fréquents mais pas forcément normaux, souvent liés à une chute prématurée de progestérone
  

Ces cinq signes ensemble, c'est la signature hormonale de ton cycle, et de la qualité de l'ovulation. Lus ensemble, ils sont bien plus parlant qu'un test d'ovulation ou une appli.

Ressources complémentaires :

• si tu ne vois pas de glaire cervicale -> quoi faire pour y remédier avec le mini- programme sos je ne vois pas ma glaire

• et si tu veux aller pour loin et apprendre à comprendre ce que te dis ton cycle pour maximiser tes chances de concevoir : rejoins Decrypte ton cycle

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🎙️ Rendez-vous avec Diana

Le podcast qui te donne les clés pour comprendre ton cycle, ta santé hormonale et ta fertilité quand la grossesse tarde à venir

Animé par Diana, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme, qui a traversé 4 ans d'infertilité inexpliquée et 4 grossesses arrêtées avant d'accueillir son troisième enfant.

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Diana Janeiro, naturopathe fertilité & ancienne sage-femme

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