E5 - Je hodina denne na sociálnych sieťach váš jediný oddych?

„Potreboval by som ešte jeden víkend na oddych od tohto víkendu.“ Poznáte ten pocit? Ležali ste dva dni na gauči, pozerali seriály, no v pondelok ráno ste viac unavení, než v piatok poobede.👇 DÔLEŽITÉ ODKAZY A PRACOVNÝ ZOŠIT NÁJDETE NIŽŠIE 👇V piatej epizóde podcastu Pod povrchom sa pozrieme na najväčší omyl v produktivite – zámenu regenerácie za únik. Vysvetlím vám, prečo scrollovanie na Instagrame nie je oddych, ale ďalšia šichta pre váš mozog a ako sa zbaviť výčitiek svedomia, keď nerobíte vôbec nič.V tejto epizóde sa dozviete:📱 Pasce oddychu: Prečo vás „vypnutie“ pri obrazovke v skutočnosti vybíja (dopamínové vyčerpanie).🔌 Únik vs. Regenerácia: Ako rozoznať činnosť, ktorá vás odpája od reality, od tej, ktorá vás spája so sebou samým.😔 Faktor viny: Prečo sa cítime zle, keď sme neproduktívni (a ako to vypnúť).Konkrétny PROTOKOL: Ako si vytvoriť vlastný „Energetický jedálniček“ a zaradiť mikro-oddych aj do plného pracovného dňa.🎁 DARČEK K EPIZÓDE (ZDARMA):Prečo sa bojíte spomaliť? Čo by sa stalo, keby ste neboli „busy“? Stiahnite si Pracovný list: Audit skrytých strachov, ktorý vám pomôže odhaliť vaše podvedomé motivátory.👉 https://www.janaturzova.sk/pod-povrchom-materialy/na-stiahnutie/📩 NEZMEŠKAJTE ĎALŠIE EPIZÓDY:Každú nedeľu posielam newsletter s hlbšou myšlienkou a praktickým protokolom pre lídrov. Pridajte sa k tisícom odoberateľov na LinkedIne:👉 https://www.janaturzova.sk/prihlasenie-do-newslettra/📞 CHCETE ÍSŤ HLBŠIE?Máte pocit, že len hasíte požiare a nemáte čas byť architektom svojej firmy? Rezervujte si nezáväzný strategický rozhovor, kde sa na to pozrieme individuálne:👉 https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0A-NKMY0MheSaTezxwy61F653dEZqvxfsBaju-JTaUz8wZVMMOrptt8Iwm1OtgODPa23Uffr-X