ALEŠ STUCHLÍK: Jak pečovat o zdraví mozku? Tyto malé změny Vám mohou prodloužit život!

👉 CELÝ DÍL ZDE 🔥

🎙️ Prof. Aleš Stuchlík, DrSc. - neurovědec a neurokouč

👉 Staňte se členem komunity Mindstalk+ a poslechněte si celý rozhovor (56 min) zde: https://youtu.be/QUJYvNEnh28

🎧 Dostupné také na Spotify a Apple Podcasts!

📕 Kup si naši e-knihu na https://mindstalk.cz/produkt/projekt-zivot-to-nejlepsi-z-mindstalku-kniha/

👉 Kampaň Akcie zdarma od XTB je pouze pro nové členy

👉 Pro založení účtu jdi sem: https://akcie.xtb.com/akcie-zdarma

👉 Při registraci použij kód "MINDSTALK"

👉 Při prvním vkladu získáš akcii zdarma!

🤝 Děkujeme XTB za podporu podcastu!

👉 Otevři si účet u XTB tady: https://bit.ly/42coxqP

👉 Stáhni si e-book o investování od XTB tady: http://bit.ly/3GGtFfZ

👉 Napiš mi na jiri@mindstalk.cz, že jsi e-book stáhl a získáš HeroHero na měsíc zdarma!

👉 O čem jsme se bavili

0:00 Úvod

1:49 Jak pečovat o mozek, aby nám vydržel zdravý co nejdéle?

15:53 Důležitost železa a jiných látek na vitalitu mozku

23:23 Co všechno podporuje tvorbu neuronů k lepšímu, potažmo k horšímu?

26:22 Jaké jsou limity v trénování mozku?

32:43 Jakou výhodu mají skutečně jedinci vyrůstající v bilingvní rodině?

35:44 Co najdete v celém rozhovoru

✅ Co se v rozhovoru dozvíte

Proč jsou mentální aktivita, pohyb a kvalitní spánek klíčem ke zdravému mozku

Jak spánek ovlivňuje paměť a proč bez něj nevzniká dlouhodobá paměť

Proč mají bilingvní lidé statisticky pozdější nástup Alzheimerovy nemoci

Jak sociální vazby fungují jako prevence stresu a zánětů v těle

Jaké minerály české populaci nejčastěji chybí a proč jsou důležité pro mozek

Co podporuje tvorbu neuronů – a co ji naopak brzdí

Kde leží limity trénování mozku a proč neexistují zázračné zkratky

Jak vyrůstání v bilingvní rodině formuje kognitivní schopnosti

Co dělá alkohol s mozkem a proč škodí i malé množství

🎙️ Mindstalk – podcast plný lepšího života.

Inspirativní rozhovory pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoji finanční situaci, zdraví, návyky a psychickou pohodu.

📩 Kontakt: jiri@mindstalk.cz

📷 Instagram: @mindstalk_podcast

🎧 Spotify & Apple Podcasts: Mindstalk

🤍 Prémiový obsah: herohero.co/mindstalk

🚀 Nezapomeň:

👉 Pokud tě rozhovor zaujal, dej like, odebírej kanál a zapni si notifikace 🔔

👉 Sdílej epizodu s přáteli, kterým by mohla pomoct

Tento propagační materiál vznikl ve spolupráci s XTB. Propagační materiál je videu uveden v čase 00.00 - 00.20 a v čase od 15.33 - 15.53. Uvedená marketingová spolupráce je spojena s peněžní či nepeněžní odměnou. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně.

#mozek

#neurověda

#dlouhověkost

#spánek

#paměť

#duševnízdraví

#biohacking

#Alzheimer

#zdraví

#psychologie

#MindstalkPodcast

#AlešStuchlík