🎙️ Podcast #246 — ENTENDER TU PATRÓN NO ES LO MISMO QUE CAMBIARLO

🎙️ Podcast #247 — ENTENDER TU PATRÓN NO ES LO MISMO QUE CAMBIARLO

Puedes entender perfectamente por qué reaccionas como reaccionas y aun así seguir haciendo lo mismo. El cambio empieza cuando, en el momento real, eliges diferente.

Tal vez ya sabes de dónde viene.

Sabes que buscas aprobación.

Sabes que el rechazo te activa.

Sabes que cuando alguien se distancia quieres perseguir una respuesta.

O quizá haces lo contrario: te cierras, te alejas y finges que no te importa.

Sabes que tienes miedo a fracasar.

Sabes que procrastinas cuando algo realmente te importa.

Perfecto.

Ya viste el patrón.

Pero ahora viene la parte que realmente empieza a cambiar tu vida:  ¿Qué haces diferente cuando vuelve a aparecer?

Porque entenderte es importantísimo.

Pero entender tu patrón y seguir obedeciéndolo sigue produciendo la misma vida.

✨ En este episodio hablamos de:

• Por qué tener conciencia de un patrón no significa que ya lo cambiaste.
• Qué pasa cuando entiendes perfectamente tu herida, pero sigues reaccionando igual.
• Cómo crear espacio entre lo que sientes y lo que haces.
• Por qué cambiar puede sentirse incómodo aunque sepas que estás haciendo algo bueno para ti.
• Cómo dejar de perseguir cuando aparece ansiedad.
• Cómo dejar de cerrarte cuando tu manera de protegerte ha sido desaparecer.
• Por qué tu identidad necesita evidencia y no solamente frases bonitas.
• Cómo reconocer progreso incluso cuando todavía aparecen emociones viejas.
• Por qué sanar no significa convertirte en alguien que nunca vuelve a sentir miedo, rechazo, ansiedad o inseguridad.

👑 Quédate con esto: Sanar no siempre se nota porque dejaste de sentir algo.  A veces se nota porque sentiste lo mismo y elegiste diferente.

Querías mandar el mensaje… y esperaste.

Querías desaparecer… y hablaste.

Querías abandonar… y continuaste.

Querías decir que sí solamente para no incomodar… y dijiste que no.

Querías atacarte por haberte equivocado… y decidiste aprender.

Ese momento importa.

Porque cada vez que aparece la respuesta vieja y practicas algo diferente, estás creando nueva evidencia de quién puedes ser.

No necesitas hacerlo perfecto.

Quizá hoy te das cuenta después de reaccionar.

La próxima vez te das cuenta mientras está pasando.

Y un día empiezas a darte cuenta antes.

Eso también es cambio.

Hoy piensa en un patrón que ya conoces y pregúntate:  “La próxima vez que esto aparezca, ¿qué voy a hacer diferente?”

Haz la respuesta concreta.

No solamente: “Voy a sanar.”

Mejor:

“Voy a esperar antes de responder.”

“Voy a pedir ayuda.”

“Voy a publicar aunque tenga miedo.”

“Voy a decir lo que siento sin atacar.”

“Voy a dejar de explicarme después de haber dicho lo que necesitaba decir.”

Ahí comienza la práctica.

Puedo sentirlo todo sin convertirme en ello.

Puedo sentir abandono sin abandonarme.

Puedo sentir rechazo sin rechazarme.

Puedo sentir miedo sin entregarle todas mis decisiones.

Puedo sentir la respuesta vieja…  y practicar algo nuevo.

Comenta:  “Ya lo veo. Ahora elijo diferente.”

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