你是否也曾覺得，如果我不去幫忙
不去接住他人的情緒，我就是個壞人？
為何總習慣先照顧別人，忘了自己也需要呼吸？
當別人有情緒，卻沒有力氣接住時
我們可以學習把自己照顧好，再去陪陪他、抱抱他～
在每一次讓你不舒服的循環裡
嘗試做出跟以往不一樣的選擇
不表達「情緒」，只說感受與需求
理解溫柔有其重量
溫柔是明明知道做什麼會傷害你，但我選擇不去做。
所以別老是被別人的需求給綁架
先從同理自己開始，你會發現
對自己溫柔，才有能力對他人溫柔～
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