Vol.10 - 40岁，在AI浪潮里隐忍爆发：2025年度复盘，活出“又怎样”

本期简介

某一天，你发现同事用AI二十分钟做完了你三小时的工作。你没有愤怒，也没有兴奋，只是默默关上了那个窗口。

这种茫然，是2025年很多在澳洲打拼的华人女性共同经历过的瞬间。

这一期，分享我的2025年终复盘——不是来炫耀这一年有多厉害，而是聊聊我是怎么在一团混沌里，一步一步，没有放弃自己的。

本期关键词

隐忍 · 坚持 · 课题分离

时间线

00:00 开场：那个坐在会议室里茫然关上窗口的瞬间

02:30 2025年终复盘工具：YearCompass 年度手册介绍

02:44 关键词一、二：隐忍与坚持——不是软弱，是选择了长期视角之后的静默蓄力

04:28 关键词三：课题分离——《被讨厌的勇气》给的那把钥匙，以及它如何让我真正看见自己

06:12 今年最重要的决定：开始做播客——心理障碍是怎么被打破的

08:16 播客意外解决的痛点：读书"白读"问题，输出倒逼内化

09:18 今年总结的四句话

↳ 开始比完美更重要（附加后半句）

↳ 照顾好自己的身体是一切的基础（血糖、40岁、主动管理）

↳ 真正的爱，不是替对方承担所有课题（亲密关系里的"冲突"课）

↳ 每一步，都算数（活在当下的另一种说法）

15:01 回国探亲：五年后第一次，和老公一起交换彼此的前半生

16:53 结尾：又怎样？你还在，你还可以

本期提到的书单

📖 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史健 著→ 课题分离的核心概念来源，Maggie 今年最重要的哲学礼物

📖 《控糖革命》 Jessie Inchauspé 著→ 40岁女性血糖管理实践，从被动接受变成主动管理的起点

📖 《Lean Learning》→ 如何有效学习，减少信息焦虑

📖 《The Wealth Ladder》→ 关于财富观与人生阶段的思考

本期金句

"我的'隐忍'，不是软弱。它是我选择了长期视角之后，一种静默的蓄力。"

"不是'等准备好了再开始'，而是学会在没准备好的时候，把事情做完。"

"真正的爱，是清楚地知道我能为你做什么，然后全力以赴地做。但我不替你活你的人生。"

"人生的意义，不是提前规划好的，而是在每一个全身心投入当下的时刻里，自然生长出来的。"

"五年没回去，回去的时候，我家人都还好，我朋友都还在。"

听完这期，我想问你

这一年，你有没有一个"AI瞬间"——那个让你突然茫然、重新思考自己位置的瞬间？

或者，你有没有一次，勇敢地选择了活出真实的自己？

欢迎在评论区留言，或者加我微信私信告诉我。我很想听到你的故事。

关于《又怎样》

《又怎样》是一档写给在澳洲的华人女性的播客。

无论发生了什么——又怎样？你还在，你还可以。

每一期，我们聊职场、聊成长、聊关系，也聊那些藏在澳洲生活里、不知道该跟谁说的事。

主播：Maggie📧 🎙 收听平台：[Spotify / Apple Podcasts / 小宇宙 ]

如果这期节目对你有一点点帮助，欢迎分享给你身边同样在努力的她。每一步，都算数。