Esiste davvero una dieta per la menopausa?

Vampate di calore, chili che sembrano comparire dal nulla, sonno disturbato e sbalzi d’umore: la menopausa porta con sé cambiamenti che molte donne conoscono bene. Ma esiste davvero una dieta capace di alleviarne i sintomi e aiutare il corpo ad affrontare questa nuova fase della vita? Tra miti, consigli trovati online e indicazioni scientifiche, facciamo chiarezza.

Con Natasha Russo, dietista