La potenza del respiro

La respirazione è uno dei meccanismi più semplici e automatici del nostro corpo, ma anche uno dei più potenti quando si parla di equilibrio mentale e fisico. Il modo in cui respiriamo influisce direttamente sul nostro livello di energia, sulla gestione dello stress, sulla postura e persino sulla qualità del sonno.

Con Tommaso Giacopini, insegnante di yoga specializzato in tecniche di respiro.