Como proteger a sua energia sem virar uma pedra de gelo

Neste episódio de Love Hacks, falamos sobre como proteger a nossa energia para construir relações mais saudáveis — tanto com nós mesmas quanto com quem amamos. A gente explora a diferença entre pessoas que recarregam a nossa energia e pessoas que nos drenam, os jeitos sutis em que os outros atravessam os nossos limites, e também as formas em que nós mesmas nos traímos ao dizer “sim” para tudo, nos colocar sempre por último e confundir exaustão com amor. Ao longo do episódio, refletimos sobre limites emocionais, tempo, disponibilidade e autocuidado, para entender que cuidar da própria energia não é egoísmo: é a base para amar sem se abandonar.

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