Sebelaskavost a lednový čas odpočinku s Petrou Šlechtickou

Opět u nás vítáme Petru Šlechtickou. V dnešním díle si v souvislosti s lednovými výzvami a předsevzetími povídáme o tom, jak místo nerealistických očekávání a „ostrých startů“, které často dlouho nevydrží, zvolit jemnější a udržitelnější cestu k péči o fyzické i psychické zdraví. Jak si nastavit záměr tak, aby nás podporoval – a ne tlačil.

Navazujeme přitom na naši 3. epizodu, kde jsme s Petrou mluvily o jejích jógových začátcích, o cestě k restorativní józe a také o tom, co restorativní jóga obnáší — a co je (a naopak není) odpočinek.

Odkazy:
3.epizoda podcastu: Umění odpočinku a restorativní jóga
Petra Šlechtická, restorativni_joga

Taky jóga , Kniha Taky jóga