KÁLMÁN KRISTÓF: 7 ÉVE EDZEK — ÁLOM FIZIKUMOT SOSE FOGOK ELÉRNI //EP 58

Kalmán Kristóf erdőmérnökből lett személyedző, aki egy ausztráliai munkavízumos év után döntött úgy, hogy végleg felmond és a fitnessre teszi fel az életét.

Ebben az epizódban arról beszélünk, miért nem a tudás hiánya akadályoz meg minket az egészséges életmódban hanem a rossz rendszer, a social media által eltorzított elvárások és a túlbonyolított fitneszipar.

Szó esik a szteroidok és peptídek terjedéséről, a vegetáriánus étrendről, a heti kétszeri főzés módszeréről, a kreatinról és a BCAA-ról, és arról, hogyan épít valaki hiteles személyedzői vállalkozást csoportos edzésekből és organikus közösségimédia-jelenlétből.

Ha valaha is azt érezted, hogy tudod, mit kellene tenned, de mégsem csinálod – Kristóf válaszai neked szólnak.