De Slagersdochters van de Shift Academy geven jou een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Wij bekijken elke week een recept uit de wetenschap, maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven. Luister en leer hoe je geluk van binnenuit komt.
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
23 sep 2026 · 30:51
Twee Linda's, allebei behoorlijk zelfstandig, ontdekten dat ze vaak niet om hulp vragen. In dit gesprek gaan ze op zoek naar wat daar nou eigenlijk achter zit. Het werd een mooi…
16 sep 2026 · 32:54
In deze aflevering is Linda Spaanbroek in gesprek met Melanie Raaijmakers ( 3P Coach/Facilitator Opleiding 2025) over zelfhulpboeken: wat ze je beloven, hoe ze je zelfbeeld vaak…
9 sep 2026 · 42:52
In deze aflevering gaat Linda Spaanbroek in gesprek met Friend Natasja Hoogenboom (3P Coach/Facilitator Opleiding 2021) over "gedoe" — dat soms continue gevoel van stress,…
2 sep 2026 · 37:26
Linda gaat in gesprek met Ivo Spoor (deelnemer 3P Coach/Facilitator Opleiding 2023) over hoe verschillende stromingen — van de Drie Principes tot The Work van Byron Katie,…
26 aug 2026 · 38:32
Het tempo van het leven en de snelheid waarmee we zelf gaan, komen vaak niet overeen. We hebben haast om dingen af te krijgen of te bereiken of blijven juist hangen in het…
15 jul 2026 · 32:18
Roep of denk je het wel eens? “Ik ben er klaar mee!” Linda Spaanbroek en friend Renée Hammersley bekijken die uitspraak vandaag eens van alle kanten. Wat zeggen we eigenlijk? Wat…
8 jul 2026 · 40:47
Kelly worstelde jarenlang met depressie en een angststoornis en kreeg naast deze twee formele diagnoses, ook de diagnose ADHD. Ze slikte anti-depressiva en slaapmedicatie. Een…
1 jul 2026 · 1:03:53
Wie zich al (wat) langer verdiept in de 3 principes, bijvoorbeeld via deze podcast, boeken of (online) trainingen herkent vermoedelijk dat hier ‘iets te halen valt’. Toch kan het…
24 jun 2026 · 29:52
Dingen, mensen en situaties met elkaar vergelijken is iets wat snel, vaak en uitgebreid gebeurt. Het viel Friend Roos Nagtegaal op hoezeer haar jonge kinderen (al) bezig zijn met…
17 jun 2026 · 31:38
Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is in de liefde - en hoe maakbaar men in dit programma lijkt…
10 jun 2026 · 37:29
Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet Teelken dieper op in. Margreet komt tijdens haar diensten…
3 jun 2026 · 43:51
Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoudelijke kennis en blijf je studeren en lezen om ervoor te…
27 mei 2026 · 42:04
Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binnen” en “Ik sta de hele dag aan”. Linda & Friend Monique…
20 mei 2026 · 40:34
We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de waarheid ergens in het midden ligt. Een beetje schuld van…
13 mei 2026 · 39:16
Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties…
6 mei 2026 · 33:25
Linda & friend Rob den Haan mijmeren over vriendschappen en hoe die soms ineens vertroebeld kunnen worden. Waar komt dat door? En belangrijker: wat valt er aan nieuwe inzichten…
29 apr 2026 · 35:25
Op verzoek van een luisteraar mijmeren Linda Spaanbroek & Linda de Wilt over het hebben van oordelen naar aanleiding van nieuws dat haar raakte. De twee Linda’s bespreken o.a. :…
22 apr 2026 · 36:17
Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren…
15 apr 2026 · 41:17
Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat…
8 apr 2026 · 29:03
Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter…
1 apr 2026 · 37:46
We zeggen het makkelijk en graag als iemand het niet naar zijn of haar zin heeft: “wees tevreden met wat je hebt”. Of de even onbehulpzame variant daarvan “je moet aanvaarden wat…
25 mrt 2026 · 37:00
In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Friend Debby Feller in gesprek over de grote rol die emoties spelen in ons dagelijks leven. Veel mensen schrikken van gevoelens en…
18 mrt 2026 · 34:33
In deze aflevering mijmeren Linda & Friend Roos Nagtegaal (3P Coach/Facilitator Opleiding 2024) met je over het fenomeen pleasen. Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? Wat…
11 mrt 2026 · 45:55
Wie zoekt naar meer welzijn of beter functioneren krijgt vaak het advies om het verleden onder de loep te nemen. Vanuit het idee dat je verleden een verklaring biedt voor je…
4 mrt 2026 · 48:05
Persoonlijke ontwikkeling lijkt dé weg naar rust, geluk en vrijheid. Toch ervaren veel mensen juist meer druk, onrust en het gevoel dat ze nooit klaar zijn. Hoe kan dat? In deze…
25 feb 2026 · 41:00
Yoga en meditatie staan bekend als manieren om meer rust en ontspanning in je leven te krijgen. Wat voor veel mensen werkt - alleen vaak maar kort. Je komt heerlijk ontspannen…
18 feb 2026 · 24:02
Ongemerkt stellen we elkaar en onszelf hypothetische vragen waarmee we als het ware steeds dieper een donker denk-bos inwandelen waar het ongemakkelijk vertoeven is. Zonder dat…
11 feb 2026 · 35:56
Onvervulde wensen kunnen pijn doen, soms een leven lang. De oplossing die daarvoor vaak aangedragen wordt, is “geef het een plekje!”. Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia…
4 feb 2026 · 43:10
Ken je dat, dat je klaar ben met je baan, je relatie, je huis of je land in zijn algemeenheid en er één ding duidelijk is: je moet of wilt weg! Friend Renée Hammersley deed het.…
28 jan 2026 · 36:45
Auto-immuun ziektes komen steeds vaker en in steeds meer vormen voor dan een halve eeuw geleden. In deze podcast gaat Linda in op de vraag van een luisteraar die gediagnosticeerd…
21 jan 2026 · 36:45
Je kent het misschien. Iemand zegt iets, kijkt anders dan je verwacht of reageert niet. En voor je het weet voelt het alsof het over jou gaat. Of er gebeurt iets en het voelt…
14 jan 2026 · 30:31
Tijdens de vakantie, een nieuwe verliefdheid, een meditatie of een andere superfijne ervaring kun je er zo maar naar verlangen om dat goede gevoel vast te houden. Maar hoe doe je…
7 jan 2026 · 36:16
Hoe vaak ben jij bezig met jezelf of anderen te fixen? Misschien klus je aan jezelf om een beter, mooier, aardiger mens, partner, ouder of werknemer te worden. Misschien ben jij…
17 dec 2025 · 27:57
Schuldgevoel als je tijd voor jezelf neemt, lijkt vaak heel logisch. Alsof je iets nalaat of anderen tekortdoet. Terwijl je dat ‘iets voor jezelf doen’ tegelijkertijd broodnodig…
10 dec 2025 · 36:53
“Geld maakt niet gelukkig”, hoor je vaak zeggen. En toch leven veel mensen alsof dat wél het geval is. Omdat het lijkt alsof je mét dat vele geld leukere dingen kunt doen en dát…
3 dec 2025 · 46:15
Deze aflevering is interessant als je dingen snel persoonlijk neemt, als je graag ego-loos wilt leven maar daar niet goed in slaagt of als je gewoonweg wat makkelijker door het…
26 nov 2025 · 43:06
Je kent het misschien, dat iemand je een vraag stelt over je leven waarbij je antwoord onmiddellijk is "ik weet het niet". Het kan snel voelen alsof je ter verantwoording…
19 nov 2025 · 48:08
Tijdens een telefoongesprek hadden Linda en Friend Mira Saia het over triggers binnen romantische relaties. Het viel Mira op dat ze binnen haar huidige relatie soms reageert op…
12 nov 2025 · 25:47
Schaamte, het is voor de meeste van ons een redelijk bekend gevoel, en het kan een vrij overweldigend effect hebben. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken beantwoord…
5 nov 2025 · 41:37
Werkstress kennen we allemaal, maar het kan veel verschillende vormen aannemen. Misschien heb je te maken met teveel deadlines, maak je té lange werkuren, of heb je moeite met…
22 okt 2025 · 40:48
Je hoort het regelmatig, dat er iemand door een 'burn-out' gaat. Je kan je afvragen: is het gemiddelde leven meer stressvol geworden, of leggen we de lat voor onszelf steeds…
8 okt 2025 · 35:42
Één van de dingen waar we ons collectief zorgen over lijken te maken is onze slaap. We bedenken allerlei verschillende redenen om te verklaren waarom we het gevoel blijven hebben…
1 okt 2025 · 36:25
De wereld verandert razendsnel en dat lijkt onzekerheid met zich mee te brengen. Hoe ga je daar mee om? Vanuit hun grounding in de 3 principes laten Linda Spaanbroek en Roger…
24 sep 2025 · 43:58
Voor veel mensen lijkt 3 uur 's nachts hét tijdstip om te piekeren over het leven. Je kent het misschien wel, niet kunnen slapen vanwege de oneindige stroom aan gedachten over…
17 sep 2025 · 43:03
Als je enorm moe wordt van sociale activiteiten, dan heb je vermoedelijk allang bedacht waar die vermoeidheid door veroorzaakt wordt en heb je zo je manieren om die uitputting…
10 sep 2025 · 33:46
Een trouwe luisteraar van de podcast vraagt zich af of haar alcoholverslaving in stand blijft doordat ze haar denken minder serieus neemt, daardoor minder problemen ervaart en…
3 sep 2025 · 52:29
Als je grofweg tussen de 18 en 25 jaar bent, kun je vee druk ervaren. Over studiekeuze, de toekomst, erbij horen, carrière, relaties en uiterlijk. Linda & friend Elly laten in…
27 aug 2025 · 45:14
Het is een vraag die Linda vaak kreeg en die friend Monique Hendriks nog steeds krijgt: waarom heb je geen relatie? Samen mijmeren ze over single zijn, de oorzaken die we vaak…
20 aug 2025 · 43:22
Jaren na het verlies van een dierbare is er bij een luisteraar (nog altijd) de behoefte aan troost en erkenning. Op haar verzoek mijmeren Linda & Friend Linda over rouw die ook…
9 jul 2025 · 39:11
Je kent het wel, dat gevoel van onzekerheid dat je krijgt als je bang bent om iets verkeerd te doen, of iets verkeerd te zeggen. Onzekerheid is een veelvoorkomend gevoel, en de…
2 jul 2025 · 38:14
We worden vanaf jongs af aangeleerd dat het belangrijk is om altijd eerlijk te zijn, want "eerlijkheid duurt het langst". Echter lijkt het alsof we in het dagelijks leven toch…
25 jun 2025 · 27:37
Geen zin hebben lijkt voor een deel van de mensen een seintje te zijn dat er iets niet goed is. Als je ergens geen zin in hebt moet je luisteren naar dit gevoel en er zo snel…
18 jun 2025 · 33:31
Vrijwel iedereen voelt zich met regelmaat ongemakkelijk en de meesten van ons willen daar vanaf. Soms lijkt ‘erover heen stappen’ de oplossing; andere mensen of op andere…
11 jun 2025 · 41:28
Als je al wat langer naar de 3 principes kijkt heb je misschien gemerkt dat er op veel vlakken in je leven een laag gemak is ontstaan. Toch kunnen er dingen blijven die nog…
4 jun 2025 · 49:52
In deze aflevering spreekt Linda met friend Frederique van der Vleuten, die als werkgever én 3p facilitator een uniek perspectief heeft op het onderwerp "Veiligheid op de…
28 mei 2025 · 32:44
We werken hard voor ons welzijn en zoeken de oplossing om ons beter te voelen in veel verschillende hoeken. Misschien sport je veel om je goed te voelen, of eet je zo gezond…
21 mei 2025 · 34:40
Het proces van een huis zoeken kan erg stressvol voelen en veel teleurstelling opleveren, eigenlijk zoals in elke situatie waarin je iets heel graag wilt maar het niet of…
14 mei 2025 · 40:38
Deze week in Moeiteloos Leven & Werken gaat het over innerlijke onrust. Veel mensen hebben best veel onrust in hun hoofd, en dat kan op vele verschillende manieren ervaren…
7 mei 2025 · 37:27
Wij lijken als mens geneigd te zijn om onze gevoelens te vrezen, te onderdrukken en er soms zelf tegen te vechten. Dat vechten tegen gevoelens is Linda en friend Ingrid…
30 apr 2025 · 41:06
Het is makkelijk om onbewust heel erg bezig te zijn met het pleasen van anderen. Dit gaat vaak ten koste van jezelf, maar je hebt geen idee hoe er mee te stoppen. In deze…
23 apr 2025 · 36:32
Of je nou bij de huisarts zit, of met een vriend of partner aan het praten bent — het kan heel frustrerend zijn als je het gevoel hebt dat je niet je hele verhaal kwijt kan. Dat…
16 apr 2025 · 47:49
Wat als je al jarenlang last hebt van lichamelijke klachten… en niemand kan je vertellen wat er precies aan de hand is? In deze solo-aflevering vertelt Linda openhartig over haar…
9 apr 2025 · 32:56
“Je kunt het! Je bent geweldig! Geloof in jezelf!” Klinkt bekend? In deze aflevering nemen Linda en Linda de peptalk onder de loep. Wat is zelfvertrouwen eigenlijk? Heb je echt…
2 apr 2025 · 35:26
In deze aflevering gaan Linda en Esther in gesprek over een verrassende, bevrijdende waarheid: geluk is je natuurlijke staat. Zonder peptalks, affirmaties of geforceerde…
26 mrt 2025 · 30:48
Piekeren, malen, overdenken… we doen het allemaal wel eens (of vaker). In deze aflevering praten Linda en Frederique over overthinking: wat is het eigenlijk, waarom doen we het,…
19 mrt 2025 · 37:53
Wie de diagnose ‘kanker’ te horen krijgt, of dat nu voor zichzelf of iemand anders is krijgt vaak te maken met schrik, angst, of onzekerheid. In deze aflevering kijken Linda…
12 mrt 2025 · 42:26
Prestatiedruk – iets wat velen kennen, maar wat als het niet zo echt is als het lijkt? In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Natasja Hoogenboom in gesprek over…
5 mrt 2025 · 39:41
Kun je werk en privé echt van elkaar scheiden, of is dat een illusie? In deze aflevering onderzoeken Linda en Floris dit vraagstuk, en bespreken ze hoe de menselijke ervaring…
26 feb 2025 · 37:25
In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Linda de Wilt een thema waar velen mee worstelen: werkstress. De meningen lopen uiteen over de vraag of je stress moet vermijden…
19 feb 2025 · 34:47
In deze aflevering praten Linda Spaanbroek en Roos Nagtegaal over een onderwerp waar veel ouders mee worstelen: hoe help ik mijn kind met…?Hoe help je een kind dat boos,…
12 feb 2025 · 37:12
In deze aflevering bespreken Linda en friend Monique Hendriks het thema (zelf)acceptatie en hoe je vanuit de drie principes rust en helderheid kunt vinden in moeilijke situaties.…
5 feb 2025 · 37:53
In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia de verleidelijke wereld van grote beloftes. Of het nu gaat om marketingclaims, persoonlijke beloftes of…
29 jan 2025 · 44:44
In deze aflevering duiken Linda Spaanbroek en Friend Roger Scholten in een thema dat voor velen herkenbaar is: onzekerheid en jaloezie in relaties. Waarom voelen we ons soms…
15 jan 2025 · 39:41
In deze aflevering bespreken Linda Spaanbroek & friend Loes Huijer hoe een frisse blik op eetstoornisproblematiek kan zorgen voor meer begrip en minder strijd. Je hoort hoe…
8 jan 2025 · 35:35
Deze aflevering praat Linda met friend Roos Nagtegaal, moeder van twee zoons (waarvan eentje met het label ‘autisme’), over de grote verschillen die zij ervaart in de relatie en…
1 jan 2025 · 34:45
In zijn algemeenheid – maar in deze aflevering specifiek binnen organisaties – zorgt een helder hoofd o.a. voor betere prestaties, flexibeler omgaan met veranderingen, betere…
18 dec 2024 · 42:25
Ups & Downs horen bij het leven, maar emoties die we met dieptepunten associëren, zorgen vaak voor schrik of weerstand. Alsof we bang zijn door de emoties weggespoeld te worden.…
11 dec 2024 · 1:04:29
Vandaag een uitgebreid antwoord op de vraag “wat is er nodig om met andere mensen (in of op mijn werk) op een impactvolle manier over de 3 principes te kunnen praten?” Na ruim…
4 dec 2024 · 41:32
Hoe cool is het als jonge kinderen al leren hoe denken & voelen samenwerken en dus héél jong gaan herkennen dat er eigenlijk niet zoveel problemen zijn als grote mensen hen…
27 nov 2024 · 41:50
Een uitzending over het letterlijk oplossen van problemen, stress, teveel te doen, catastroferen en het stellen van de verkeerde vraag bij het ontstaan of vaststellen van een…
20 nov 2024 · 38:09
Wie last heeft van energiegebrek of (over)vermoeidheid wil daar in de regel vanaf. En graag snel een beetje. De zoektocht naar oplossingen voor dit probleem werpt soms zijn…
13 nov 2024 · 46:49
“Nee” zeggen wordt vaak gezien als recept om een burn-out te voorkomen, opgescheept te worden met suffe klussen op je werk en minder fijne activiteiten te vermijden. En dan kan…
6 nov 2024 · 46:54
Linda & friend Ivo Spoor spreken over je natuurlijke staat van zijn en hoe mentale ruis het enige is dat in de weg staat om een oneindige bron van creativiteit aan te boren.…
30 okt 2024 · 47:45
Hoe inzicht in de 3 principes je helpt in flow te zijn, of je nu een bedrijf leidt, kinderen opvoedt of de was doet. Linda & friend Roos mijmeren over moeiteloosheid in opvoeden,…
23 okt 2024 · 38:59
Het lijkt zo nobel om hulp te bieden waar je ziet dat hij nodig is. Linda & ‘friend’ Mira komen al pratend over dit onderwerp tot de conclusie dat het regelmatig helemaal niet zo…
16 okt 2024 · 37:17
Vergaderen gebeurt veel, heel veel. En er wordt veel, heel veel over geklaagd. In deze podcast kijken Linda & ‘friend’ Natasja hoe inzicht in de 3 principes kan zorgen voor…
9 okt 2024 · 42:56
Over het nemen van beslissingen denken we graag veel, lang en vaak na. Meestal omdat de beslissing van (levens)belang lijkt. Eén van onze trouwe luisteraars vroeg of we daar eens…
2 okt 2024 · 39:35
Vandaag spreken Linda & friend Roger Scholten over hoe sociale angst in het bijzonder en onzekerheid in zijn algemeenheid je kan verlammen en zelfs in een isolement kan brengen.…
25 sep 2024 · 40:32
Vandaag bespreken Linda & ‘friend’ Mira Saia een luisteraarsvraag over overgevoeligheid voor geluid en hooggevoeligheid in zijn algemeenheid. Voor Mira een bekend fenomeen dat…
18 sep 2024 · 31:15
Van een trouwe luisteraar kregen wij het verzoek eens te mijmeren over het feit dat hard nadenken pijn kan doen–volgens onderzoek van de Radbout Universiteit. Nu is dat geen…
11 sep 2024 · 28:35
Vandaag is het 11 september, een datum die in het geheugen van veel mensen gegrift lijkt te zijn doordat ooit op de datum vliegtuigen de Twin Towers in vlogen. Op meer…
4 sep 2024 · 36:30
Het klinkt alsof het een product is dat je ergens, of van iemand, kunt ‘krijgen’: je gelijk. De bevestiging dat jij het bij het rechte eind hebt. En de ander dus niet. In…
31 jul 2024 · 38:17
Op verzoek van een lieve luisteraar vandaag een mijmering over de zogenaamde ‘Fear of Missing Out’. Zij schreef: het liefst zou ik geen nieuws checken en minder whatsappen maar…
24 jul 2024 · 31:39
‘Het zijn de kleine dingen die het doen’ is een uitdrukking die je misschien wel kent. Op social media lees je soms de tip of opdracht om te genieten van de kleine dingen. Om die…
17 jul 2024 · 29:10
Twee van onze voormalige deelnemers aan de 3P Facilitator Opleiding mijmerden over hoe we de gewoonte lijken te hebben anderen te waarschuwen en wij mijmeren op hun verzoek daar…
10 jul 2024 · 32:17
Ga er maar aanstaan: de boze buurman, de altijd gestreste manager, je achterdochtige achternichtje, een kritische moeder en de partner wiens glas altijd half leeg is. En jij die…
3 jul 2024 · 37:58
Veel, zo niet de meeste mensen, hebben behoefte aan verbinding met anderen. Het wordt zelfs gezien als de oplossing voor verslaving. Dus rijst de vraag: hoe verbind ik mij het…
26 jun 2024 · 27:15
Van onze beste buurman De Klerendrukkerij kregen we in de keuken een zeer herkenbare term aangereikt: mijn hoofd staat altijd aan. Dat vinden de Slagersdochters een heel…
19 jun 2024 · 35:29
We geven elkaar soms tegenstrijdige adviezen. Zo schijnt het een heel goed plan te zijn om naar je gevoel te luisteren ( hoe, dat wordt er niet bij verteld) en tegelijkertijd…
12 jun 2024 · 34:13
Vriendschap is voor sommige mensen een ingewikkeld concept omdat er ongeschreven regels en onuitgesproken verwachtingen ervaren kunnen worden. Over hoe vaak je contact hebt, wat…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
