心身のリフレッシュ #2093

北欧の人が幸せなのはこの考えがあるから
https://stand.fm/episodes/6631cdfa9258da21c4eecd1b
🌿今日の気づき：忙しさの中で見落としている「今ここの豊かさ」に気づく時間を持ちませんか？

今日は北欧の「ヒュッゲ」という考え方と、真心をリフレッシュする時間の大切さについてお話ししました。

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📖 今日の配信の3ポイント
◆ 北欧の「ヒュッゲ」＝今ここにある幸せに気づく心地よい時間の考え方
◆ 空や季節、身近な人との会話など、日常に隠れた豊かさに目を向けてみる
◆ 疲れた時は自然に触れて深呼吸。真心を整えると視点が変わっていく

🌱 関連する発信もぜひ
📝 note（記事でじっくり）：https://note.com/cryptoworld
🎬 YouTube（動画で観る）：https://www.youtube.com/@happydeliverychannel
📷 Instagram：@tomoki_challenger

📚 今日の話に関連する一冊
「北欧時間」の考え方に触れてみたい方に。暮らしのペースを見直すヒントが詰まった本ですので、気になった方はチェックしてみてください。
ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」のつくり方：https://amzn.to/4bzxDU3

手帳に「今日気づいた小さな幸せ」を一行書き留めるのもおすすめです。
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🔸本題
🔸今日の一言
🔸御礼

🍀本題🍀

「心身のリフレッシュ」
#ヒュッゲ

🔸コメント御礼📝　
✨いのうえさん✨
🥁4月から積み重ねた練習が、今日、花ひらいた。
コツコツ頑張ってきた太鼓を、お祭り本番で一生懸命叩いたももちゃん😊 まさかの2曲目もやり切って、コメント欄は「感動して泣くーーー😭」の声でいっぱいに✨
一番のご褒美は、きっと「頑張ったね」の一言🌱
成長をじんわり噛みしめる3分間です☺️
続きはこちら👇
https://stand.fm/episodes/6a727b0718e1d0bb27a84252


✨スンさん✨
🍀オカリナの音色にのせて、日々の「こころ」を。
暮らしの中の気づきや忘れたくない想いを、オカリナを奏でながらゆったり届けるスンさん🎵
朝ドラ主題歌から昭和歌謡、映画音楽まで幅広く、一人二重奏やアンサンブルにも挑戦✨
聴くたびに心がやさしくほどける、あたたかなチャンネルです🌿
続きはこちら👇
https://stand.fm/channels/651630330bc9d6e1d6fbe3d5


✨あつこさん✨
🧚‍♀️「予知能力」は、実はみんなが持っている力かも✨
特別な力に思えるけれど、日々の感覚を磨けば誰にでも高められるのかも😊
自分の直感に耳を澄ませるヒントを届ける、第2回です🌈
聴いているだけでワクワク🤗 自分の感覚を信じてみたくなる一本です🍀
あるがままを否定せず寄り添う、あつこさんのリーディングです☺️
続きはこちら👇
https://stand.fm/episodes/6a755bce173cf7a905f6be17



皆さん❤️コメント📝ほんとにありがとうございます😌


今日も最後まで聞いて頂きありがとうございました！明日も朝5時25分から生LIVE開始🎙️
5時30分から5分配信しますのでお楽しみしていてください✨
明日も皆さんを応援します🌈


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