Podcast-Beschreibung: In dieser Folge spreche ich darüber, wie
gesundes Essen auch
in Krisenzeiten möglich bleibt. Ob
Blackout,
Lieferengpässe oder
andere Notlagen – eine ausgewogene Ernährung ist auch mit
Vorräten,
Konserven, Reis, Nudeln und
haltbaren Lebensmitteln möglich. Wir schauen uns an, welche Grundnahrungsmittel in keinem Vorrat fehlen sollten, wie du auf wichtige
Vitamine,
Mineralstoffe und ausreichend Eiweiß achtest und wie sich
frische und haltbare Lebensmittel sinnvoll kombinieren lassen. Eine Folge für alle, die ihre
Krisenvorsorge, Selbstversorgung und
Gesundheit langfristig stärken möchten.
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Hinweis: Dieser Podcast dient ausschließlich der
Unterhaltung. Ich übernehme
keine Haftung für Handlungen oder Entscheidungen, die auf Basis meiner Inhalte getroffen werden.
DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/ 🔗
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