„Zamilovala som si bolesť.“ Diana Dunajská o tréningu, strave a rady hobby športovcom

Hosťom podcastu Šport24.sk je slovenská triatlonistka Diana Dunajská — reprezentantka, medailistka z majstrovstiev sveta a športovkyňa, ktorá má pred sebou veľký sen: olympiádu v Los Angeles 2028.

Diana sa narodila v Kanade slovenským rodičom a v rozhovore opisuje, ako vyzeralo jej detstvo v Alberte, prečo sa rodina rozhodla vrátiť na Slovensko a aký kultúrny aj športový šok zažila po príchode do novej krajiny.

Hovorí o rozdieloch medzi kanadským a slovenským prístupom k športu, o tvrdšom tréningu, individuálnom prístupe, ale aj o tom, prečo si Slováci podľa nej často nevážia kvalitu života, históriu a kultúru, ktorú majú.

Veľká časť rozhovoru patrí triatlonu. Diana vysvetľuje, ako sa z plavkyne stala triatlonistka, prečo ju najviac baví beh, ako zvláda stres pred štartom na otvorenej vode a prečo je bicykel v triatlone „súčasť tela“.

V podcaste sa vracia aj k svojmu veľkému úspechu na majstrovstvách sveta. Pre 10-sekundovú penalizáciu stratila kontakt s prvou skupinou, no napriek tomu sa nevzdala, zabojovala a vybojovala bronz. Ako sama hovorí: nič sa nekončí, kým neprejdete cieľovou čiarou.

Diana otvorene hovorí aj o bolesti, mentálnej odolnosti, ranných tréningoch o 4:35, práci s mentálnym trénerom, regenerácii, fyzioterapii, hypoxickej komore, jedálničku, sacharidoch počas pretekov a najčastejších chybách hobby športovcov.

V epizóde sa dozviete:

🏔️ ako vyzeralo Dianino detstvo v Kanade,
 🇸🇰 prečo sa jej rodina vrátila na Slovensko,
 🏊 ako sa z plavkyne stala triatlonistka,
 🥉 ako vybojovala bronz aj po 10-sekundovej penalizácii,
 🧠 ako zvláda stres pred štartom,
 🔥 prečo si „zamilovala bolesť“,
 🏅 ako vyzerá cesta na olympiádu v Los Angeles,
 🌊 ako prekonať strach z otvorenej vody,
 🚴 prečo sú po bicykli „betónové nohy“,
 💪 ako regeneruje profesionálna športovkyňa,
 🥣 čo jesť počas tréningu a pretekov,
 ⚠️ a aké chyby robia hobby športovci najčastejšie.

Kapitoly:
00:00 Úvod a historický bronz Diany Dunajskej
01:05 Kanada, slovenské korene a návrat domov
03:21 Kanada verzus Slovensko
07:10 Triatlon ako tvrdý šport
09:20 Od plávania k triatlonu
13:01 Návrat na Slovensko a kultúrny šok
16:00 Plávanie, bicykel alebo beh?
17:02 Otvorená voda a stres pred štartom
19:04 Bicykel ako súčasť tela
21:04 Penalizácia na MS a bronz
23:39 Cesta na olympiádu LA 2028
26:26 „Zamilovala som si bolesť“
28:47 Ranné tréningy o 4:35
31:18 Regenerácia a hypoxická komora
32:51 Strach z otvorenej vody
34:10 Neoprén a praktické tipy
37:40 Betónové nohy po bicykli
38:37 Ako trénovať na prvý triatlon
40:23 Chyby hobby športovcov
41:23 Strava, cheat meal a výživa počas pretekov

 🎧 Ďalšie exkluzívne rozhovory nájdete na Šport24.sk
📲 Sledujte nás na sociálnych sieťach – najnovšie epizódy, zákulisné zábery a bonusový obsah
⭐ Ak sa vám epizóda páčila, ohodnoťte podcast – veľmi nám to pomáha rásť
🔔 Kliknite na Sledovať, nech vám neunikne ďalší diel
👇 Najnovšie epizódy nájdete tu:
Slovan, liga, reprezentácia, hviezdy aj zákulisie futbalu – všetko na jednom mieste.